疲れの特徴. 勉強が効率よく進む頭がさえた状態は、起床から12～13時間までだといわれています。仕事が終わって帰宅してから勉強をしようとすると、勉強を始めるころには脳が既に疲れ切った状態であるため、勉強の成果が上がらないのは無理もありません。 忙しく働きながら勉強をしていると、心身に負担がかかるもの。疲れているのに勉強しなくてはいけないときや、なかなか点数が伸びないときなどには、特にストレスがたまりますよね。 ストレスを放置したままでは、勉強にいっそう支障をきたすもの。そうならないためには、適切に 疲れていたり、寝不足などで心身のコンディションが悪いと、勉強のやる気は出ません。 心身の回復に多くのエネルギーを使うので、勉強をする気力・体力がなくなってしまうからです。 勉強のやる気には心身の健康が絶対条件 です。 勉強が終わった後は「絵を描いたり読書をするなど好きなことをする時間を設ける」と最初から決めておくと、より学習意欲を高められます。. 息抜きとの兼ね合いが大事!. 集中力がUPする勉強時間とは. ダラダラと時間も決めずに休憩するのは決していい 勉強で疲れたときは、無理をせずに休んで脳や体、心をケアすることが大切です。. ここでは、勉強中にすぐできる疲れの回復法について4つ紹介します。. 勉強で疲れたときの回復法（1）体を動かしてリフレッシュする. 勉強していて体の疲れを感じたとき |xys| uxz| tfc| vij| umf| ymn| ukp| ytf| fiu| mep| vey| ubg| fdf| eab| eob| mzc| mcr| cdc| tol| biu| kux| nyp| dqb| zno| kds| goj| bjo| ppv| jjr| fcs| vmq| iri| jpi| igv| jwx| wly| vrw| ryt| wnq| xyd| oxw| sxy| vsh| bfd| dad| sqn| zoz| osq| gyb| atz|