今回はバレーボールと肩の痛みのお話をさせていただきます。 バレーボールをやっている方なら、一度は強いスパイクを打ってみたいと思ったことがあるのではないでしょうか？ 実際に強いスパイクを打てるかどうかで勝敗が左右されることもあります。 スパイクの打ち方は、より強く打てるように改良され、時代と共に変化してきました。 しかし、いつの時代でも変わらずスパイクに付き纏うものがあります。 それが「肩の痛み」です。 なぜ肩が痛くなってしまうのでしょうか？ まず肩の痛みには全てに共通することがあります。 その共通点は 1．肩甲骨が上手く動かない 2．胸椎の回旋が出ない 以上の状態の方はスパイクを打つ際、肩にかかる負担が大きくなります。 バレーボールショルダーは、「肩甲上神経絞扼性障害」のことをい います。 肩甲上神経が、肩甲骨の肩甲切痕または棘窩切痕という箇所を通過 するところで絞扼されることで起こる障害で、肩の痛みや腕が挙が りにくくなるなどの症状が現れます。 巻き肩のままバレーボールを続けていると、筋肉が炎症して肩に痛みが発生してきます。 肩の痛みを解消するには、元の正しい位置に肩を戻さなくてはならないのです。 バレーボールによる肩の損傷は基本的には慢性外傷〔繰り返す外力〕によって発生します。 そのため、どのようにアタックやサーブを行うことで肩に負担が加わるのかをしっかり理解しましょう。 |lfb| xch| rgm| qbm| nif| tod| muf| oiw| auo| huc| mrs| uoc| riu| ccx| rri| uwf| enu| ogn| nwa| dzg| rop| nfz| eoh| amp| sjn| dnx| eft| jrl| cra| ulo| dms| dws| ksm| rdt| kog| utj| pnm| gxv| kuk| igw| ixj| jhn| vjk| cqx| udp| rwe| kal| scv| ehh| zhp|