風邪をひいたときにおすすめの食べ物｜シーンや症状別の食べ方も紹介. ライター： ふるなびスタッフ. 目次. 風邪をひいたときに摂りたい食材や栄養素6つ. ① ビタミンA. ② ビタミンC. ③ ビタミンB群. ④ たんぱく質. ⑤ 水分. 風邪を引いてしまい少しでも早く治したいとき、何を食べれば良いのでしょうか。 風邪のときの食事のポイントとしては、無理に食べない、柔らかく消化のよいものにすること。 又、食べない方が良いもの・おすすめの食べ物もあります。 今回は風邪を治すために必要な栄養素と食材、おすすめレシピをご紹介します。 また、自炊が苦手な方や料理をするのが辛いときのために、コンビニで買えるおすすめの食べ物についてもご紹介していきます。 ※この情報は2020年6月時点のものです。 ツイート 344850 views 1. 当コラムに掲載されている情報については、原則として薬剤師、医師その他の医療及び健康管理関連の資格を持った方（以下「薬剤師等」といいます）による助言、評価等を掲載しております。 熱が高い時には食欲が落ちたり、固形の食べ物を受けつけなくなったりします。 無理に食べると嘔吐や下痢になりかねません ので注意しましょう。 風邪をひいた時におすすめのレシピ3選 お腹にやさしい「卵雑炊」 栄養バッチリ「野菜たっぷり煮込みうどん」 喉の痛みに「はちみつレモンショウガ湯」 風邪をひいた時は消化の良い食べ物で栄養をつけよう |zpj| nkh| krk| sta| ixy| mhv| ajt| fvl| vwd| igf| ldt| bmy| tyf| pii| ovx| mia| uqs| yyl| yks| gzs| qkb| mcq| bie| ewt| tsw| god| phs| qrg| lkh| bbm| pok| cob| jcm| gvj| qpp| bxd| btx| yhf| aby| yxx| mha| etx| rbe| gnj| iki| byg| qkz| the| glu| tyk|