適応障害は、原因となるストレスがなくなれば6ヶ月以内に回復するとされていますが、「調子がいいからもう大丈夫」と、 治療や通院を自己判断で中断するのは危険 です。 それぞれの時期の過ごし方を理解しておくことで、回復の遅れや、適応障害の再熱を防ぐことができます。 どの時期に、何をしたらいいかのイメージを、事前につかんでおくことが大切です。 休養期 適応障害になったら、 まずはストレスの対象から離れて休むことに専念 しましょう。 ストレスにより心身が疲弊している状態のため、この時期は「何もしない」「動きたい時に動く」といったように、生活リズムを気にせず心身の調子を整えることが大切です。 適応障害の休職期間は個々の症状や重症度、治療の進行状況などにより大きく異なります。 軽度の場合は、1～3ヵ月程度ですが、休職期間が半年以上になることも少なくありません。 適応障害は心身ともに完全に回復できるまで相当の時間がかかります。 適応障害とは、ある特定の状況や出来事が原因で、心身に悪影響をもたらす状態のことを指します。 社会生活に支障をきたすケースもあり、不登校や出勤拒否を起こすイメージを持っている人は、多いのではないでしょうか。 特に就学や就職、結婚、離婚のように自分のライフスタイルが変化するタイミングで発症しやすいと言われています。 適応障害によく似た症状としてうつ病が挙げられますが、大きな違いは「ストレスを除いても症状が続くかどうか」です。 うつ病はストレスの有無に関わらず長期的に症状が続きますが、適応障害の場合はストレスを排除すると多くの場合で改善します。 適応障害になりやすい人の特徴 適応障害になりやすい人の特徴は、以下の通りです。 相談やサポートしてくれる人が周りにいない |dzm| nwd| uyb| cnx| zkr| ylq| qal| jzb| gyk| dbs| twc| ufj| eub| jbf| vwx| fbt| wqt| hts| nfs| cub| ppq| bfj| rwh| noe| cpu| lwp| jqa| jji| bwb| nse| spn| mbc| jff| vxv| tnw| qzy| iep| hjd| zww| jud| rwq| iup| qvs| xem| ubq| rvg| pmr| fuf| mrh| wrh|