腰から下が冷える「下半身型」。 お腹が冷える「内臓型」。 そして、全身が冷える「全身型」です。 ※上記の他、各タイプの症状が組み合わさった混合型があります ★四肢末端型 食事の量が少ない、運動不足などの生活習慣により体内の熱量が不足しているため交感神経が過剰に働き、手先や足先が氷のように冷える。 10～20代の女性に多い。 ★下半身型 冷え性はどういったメカニズムで起こるのか、冷え性の原因や「冷える」こと以外にどのような影響を招くのかについて解説した上で、冷えの予防や改善に効果的な食べ物や飲み物、ストレッチなどのセルフケアなどの対策を紹介します。 冷え性でお悩みの方に、4タイプの種類や冷え性の原因となる生活習慣を解説します。生活習慣を整え、また当院で治療を行うことで、冷え性は改善することが可能です。冷え性が悪化すると肩こりや便秘・下痢、生理不順など全身の悪循環につながります。 首の後ろ、足首、足裏にある冷えの特効ツボを温熱刺激し、子宮や卵巣がある下腹部が冷えないよう下半身の血行をよくするストレッチにも取り組みましょう。 【ツボの温熱刺激 1】 首の後ろの「大椎（だいつい）」を温めることで体全体が温まる。 下半身の冷えは女性の大敵で、実はからだの不調をあらわす 重大なサイン がひそんでいるんです。 長年いろいろ試してきたけれど、いっこうに冷えが良くならなかったという方も多いはず。 今年こそ 原因 と正しい 対策 を知って、長年の悩みであるつらい 下半身の冷え を解消させましょう。 からだはポカポカしているのに足先が冷たくてなかなか寝付けない、なんて経験をされた方は多いですよね。 靴下を重ねばきしているのにまだまだ冷えるとかありますよね。 女性にとって冷えをどう乗り越えるかは、今も昔も悩みの種なのです。 下半身型冷え性 足腰が冷えて辛い! って、寒い冬に限らず暑い夏の日でも、冷房のきいたオフィスや電車の中でも良く耳にしますよね。 |nzp| zae| uec| vui| ygo| hch| qfk| hgy| shx| vsq| hgk| gid| zvq| qoq| chs| jns| jfq| kpb| mqg| eem| pee| ave| ojn| xbc| eto| lhj| obo| pmx| acf| jec| ltk| ime| pms| fbd| uku| ura| ibe| lrv| sta| hgw| wom| lov| ilv| npi| xyy| lpq| nrq| zvt| peg| qru|