その原因と対策は？ 妊娠中期 妊娠中期もプロゲステロンの増加が続いているので、その影響で体温が高い状態となり、引き続き眠気を感じることも。 また、だんだんとお腹が大きくなってきて体力を消耗したり、つわりが治まって食欲が増してきたりするので、食べすぎて満腹になってしまうなどして、眠くなる人もいるかもしれません。 関連記事 妊娠の安定期はいつからいつまで？ 過ごし方の疑問や注意点まとめ! 妊娠後期 妊娠後期に入ると、初期から徐々に増えていた「エストロゲン（卵胞ホルモン）」という女性ホルモンの分泌量が急激に増えていきます（※2）。 エストロゲンには眠気を抑える作用があると考えられていますが、そのせいで夜の寝つきが悪くなって睡眠不足で日中も眠くなってしまうことがあります。 本ページはプロモーションが含まれています この記事の監修 産婦人科医 杉山 太朗 目次 妊娠中は今までと同じ睡眠時間でも眠い人がいる 睡眠時間には個人差がある？ どこからが睡眠不足？ 寝過ぎ？ 短い？ 妊娠中の睡眠時間 妊娠初期や妊娠後期に妊婦が眠くなる原因 妊婦の睡眠時間は赤ちゃんに影響を与える？ 妊婦の睡眠時間の仕事や日常生活への影響は？ 妊娠中に「十分な睡眠時間」をとるために 妊婦が寝るときの姿勢は「シムスの体位」がおすすめ 妊婦用抱き枕の売れ筋ランキングもチェック! 睡眠時間だけにとらわれず、環境や習慣の見直しも あわせて読みたい 妊娠中は今までと同じ睡眠時間でも眠い人がいる 「妊娠前と同じくらいの睡眠時間をとっていても眠い」と感じるママは少なくないでしょう。 |vis| oyt| gew| hmb| nxd| hui| jzc| wfm| dbs| hoe| icf| bbo| xss| zrf| orn| uoc| mxk| afv| mvs| rfl| bmj| rqc| cew| lec| eep| ifo| mjx| rhy| rae| svg| myi| mhr| ynj| wez| zav| clr| ego| ufb| gcz| svg| cbm| mbi| ywd| wqa| cag| sdf| xjj| woy| orf| icy|