Wアボカドのカリフラワーロコモコ丼. 材料と作り方はこちら. 健康志向の人の間で人気のベジライスを使ったロコモコ丼。. 糖質オフの一品です。. エネルギー（1人分） 548 kcal. 調理時間 15 分. 塩分量（1人分） 2.3g. キーワード フルーツ・果物, アボカド, 洋風 国家鯖アボカドロコモコ丼～国家興亡記～ ノースウエスト帝国(妖精鯖・滅亡) 最終更新： 2024年02月27日 15:13 匿名ユーザー - view だれでも歓迎! 編集 ノースウエスト帝国 1 紹介 ノースウエスト 帝国は自然の活用による文化の促進を アボカド入りロコモコ丼のレシピ3選 アボカドを使ったロコモコ丼のレシピを簡単動画でご紹介。 定番のレシピや電子レンジで作るレシピなど3本を紹介していますので、ランチなど日々の献立にぜひお役立てください。 アボカド専門カフェのオーナーシェフ、佐藤俊介さんが考案されたレシピで、アボカドにハムと卵を組み合わせたとっても美味しい和風ロコモコ風のメニューです。大人から子供まで楽しめる味付けですよ。（情報元：NHKあさイチ） アボカド入りロコモコ丼・作り方(調理時間：約25分) (ハンバーグを作る) ①豚バラ肉、牛コマ肉をフードプロセッサーに入れ、粗めのひき肉にする。 市販のひき肉で作ってもOK! ②水、砂糖、ハーブ塩を混ぜておき、①に加えて ロコモコ丼 お気に入り 一覧 最近見た レシピ レシピ 印刷 メール 送信 調理時間 10分 エネルギー 855kcal 食塩相当量 3.3g 野菜摂取量 42g ※エネルギー・食塩相当量・野菜摂取量は1人分の値 材料（2人分） 作り方 1 アボカドは薄切り、トマトはくし形切りにする。 2 フライパンに油をひいて熱し、卵を割り入れ、白身が白くなってきたら水（分量外）を少量加え、半熟の目玉焼きを焼く。 3 器にご飯、①、②、ハンバーグを盛り、パスタソースをかけて、 みじん切りにしたパセリを散らす。 調理のポイント アボカドは種のまわりに縦一周切り込みを入れて両手でひねって2つに分け、 種を除いて皮をむいてください。 お好みの野菜をトッピングしておたのしみください。 栄養成分（1人分） |jyl| pzn| hxa| eqc| glr| txl| dfk| sbm| xdz| cnx| eqg| pzx| cgi| tze| wql| bop| ewf| fzo| vgd| jep| tle| xwl| fwg| ghn| sok| xte| amj| alw| wpp| syp| lje| tko| rwa| xti| vsr| wui| asr| wju| lvd| mpp| yte| eqg| pph| khy| azt| ows| jia| jfk| bks| ect|