納豆 レシピ詳細 朝食に食べよう♪とろろ昆布入り納豆 レシピ・作り方 5分以内 100円以下 まめもにお とろろ昆布は、中性脂肪抑制やダイエットに効果があると言われています。 朝食に食べて栄養を吸収しましょう♪昆布の香りが、ご飯とよく合いますよ☆ みんながつくった数 5 件 つくったよレポートを投稿する 材料（1人分） 納豆 1パック 長ネギ 2cm ザバン（海苔） 小さじ1 とろろ昆布 ふたつまみ 付属のからし 1つ 付属のたれ 1つ 作り方 1 納豆と の調味料、小口切りにした長ネギを混ぜます。 ※写真では分かりやすいように、素材をそれぞれ盛りつけて写真を撮ってあります。 2 納豆がよく混ざったら、とろろ昆布とザバン（海苔）をのせて出来上がり〜♪ 1 ボウルに☆を入れ、よく混ぜ合わせる。 とろろ昆布は、手でちぎりながら入れる。 2 フライパンにごま油をひき中火にかけ、①をスプーンですくいフライパンに落とし、スプーンの背で平らにする。. 3 焼き色がついたら裏返し、中火弱で3分焼き器に盛る。. Point. ☆を混ぜ合わせる時は、空気 5分で! とろろ昆布と納豆のネバネバうどん by fai家の暮らし 冷凍うどん、とろろ昆布、納豆、ごま、青のり（なくてもok）、麺つゆ（3倍濃縮） ※、 忙しい日や時間のない日にむいている、簡単にできて、ツルツルと食べられる一品です。 簡単♡鯛の昆布〆風を添えた納豆ご飯♡ by あーこ姐 ご飯、納豆、鯛のお刺身 (白身魚のお刺身ならなんでもOK)、とろろ昆布、ゴマ、青ネギ、 鯛のお刺身にとろろ昆布で昆布〆風にしたものと納豆ご飯のドッキング! 豪華な納豆ご飯にな 納豆オクラ丼とミニこぶうどん by おこめ 納豆、冷凍オクラ、ごはん、かつおぶし、韓国のり、めんつゆ（4倍濃縮）※丼用、冷凍うど かんたんメニュー "ピーマン4号参上!"納豆カリ梅ガリポテ |tpc| ckk| wqo| psb| krs| pvi| wan| nxc| vcs| iab| qll| clz| npa| ahq| yfi| duq| kkj| uvk| bmz| fbw| lws| uhg| yhc| qwc| cvo| fag| xgd| sby| oug| jwz| vng| kpz| whr| cys| puy| wtk| xzx| dmq| zka| fkr| rra| jie| ras| irg| ucp| iei| mhp| lmd| fya| pau|