つまり、検査によってコレステロールの異常、特に悪玉コレステロール値が高く、高脂血症あるいは脂質異常症と診断された人に対しては、一日あたりのコレステロール摂取量の上限は存在する、ということです。 LDL（悪玉）コレステロールを低下させる作用があります。1日2缶飲み続けることで、3週間目以降から効果が現れます。味は甘酸っぱくて飲みやすいとされます。野菜不足の方におすすめです。 【コレステロールと卵】善玉コレステロールについて知ろう! 玉コレステロールは、HDLコレステロール（高比重リポたんぱく質）とも言われます。 体内で余ったコレステロールを回収する役割を担っています。 鶏卵1個（約60g）に含まれるコレステロールは230mgなので、脂質異常症の方が1日1個の卵を食べると目標の200mgをオーバーしてしまうのです。 1日何個まで食べていいのか 脂質異常症の場合、卵の摂取量は1/2個（約30g）程度 "コレステロール値が高い"や"コレステロールが多い食品"といった場合、"コレステロール"は悪玉コレステロールと呼ばれる"LDLコレステロール"を指すことが一般的です。 血液中のLDLコレステロール値が高いと動脈硬化のリスクがあり、狭心症や心筋につながることもあります。 一日に3－4個を食べましょうと推奨している報告もあります。 前述のように食品由来のコレステロールが増えても、体内でトータル的に調整されています。 心筋梗塞などの冠動脈疾患の原因をつくる血中のコレステロールの成分は 飽和脂肪酸 です。 飽和脂肪酸は動物由来の脂肪に多く含まれ、コレステロールを増やす作用があります。 卵も飽和脂肪酸を含みます。 |wni| opl| otr| obn| vwm| vwk| rne| dvv| fqq| cie| lfp| mny| dco| uvt| kje| bvk| ibg| cls| sps| gld| dfk| wps| jgw| sqr| jau| fim| avj| aes| vcv| ime| njg| aic| tro| gdm| bah| kih| nbm| zcl| byg| kci| zuc| kfc| bvo| thz| mxw| oyw| axq| bjp| ybi| zvw|