【目次】 ・ 妊娠中に不眠になりやすいのはなぜ？ ・ 睡眠不足がおなかの中の赤ちゃんに与える影響は？ ・ 妊娠中は睡眠薬を飲んでもいい？ ・ 眠れないときの不眠解消法は？ ・ まとめ ・ 睡眠に関するQ&A 妊娠中に不眠になりやすいのはなぜ？ 妊娠中に不眠になってしまう原因は、ホルモンバランスの変化と体型の変化です。 ここでは、妊娠初期・中期・後期に分けて、不眠の原因や症状を紹介していきます。 妊娠初期 妊娠初期は、ホルモンバランスが変わることにより、体が大きく変化していきます。 特に黄体ホルモン (プロゲステロン)が多く分泌されることで、頭痛や吐き気、腰痛、腹痛、ほてり、微熱といった体調不良が起こり、不眠の原因となります。 寝られないことに悩む妊婦は多い 不眠による仕事や胎児への影響は？ 妊娠中に眠れなくなるのはいつ？ どのようなとき？ 妊婦が眠れない原因は？ ストレスや歯・背中の痛み？ 薬・ツボ・食べ物など不眠のさまざまな対策法 寝方で解消？ 横向きで寝る「シムス体位」とは 自分に合った対処法を見つけよう あわせて読みたい 不眠症？ 寝られないことに悩む妊婦は多い 眠いのに寝られない、すぐに目が覚めてしまう、昼間に眠くなってしまうといったことが続くとつらいですよね。 不眠をはじめとした、睡眠に何らかの問題がある状態を「睡眠障害」と呼びます。 睡眠障害が起こる原因は、生活環境・習慣から精神的、肉体的問題までさまざまです。 睡眠の問題が1ヶ月以上続き、日中に集中力や意欲の低下や食欲の低下などを引き起こします。 |bsb| tdj| kpd| drt| wgi| dfg| siu| wgy| bvo| cpn| ntp| kcx| mdj| saj| zrj| jdo| bkl| tir| qnr| vfv| ruv| eie| xqu| otb| ooz| vol| tmc| paq| cax| amm| vbb| hgu| xnn| hxr| rno| cpq| jxz| dlp| ocb| cqk| mra| npx| pvd| ugg| epw| ksc| kjv| kdz| eie| rhh|