内臓が冷えやすい人はこんな人 •冷たい食べ物や飲み物をよく口にする •テレワークやデスクワークが多い •ストレスや疲労がたまっている •湯船には入らずシャワーだけで済ませている •外食や買ってきた惣菜を食べることが多い •運動不足ぎみだ 筋肉は使わないとどんどん衰えていきます。 内臓も平滑筋という筋肉でできていますので、同様に衰えていきます。 【冷えたら温める】 お腹まわりが冷えてしまったら、寝るときだけでも腹巻きやカイロなどで温めましょう。ただし、汗をかかないように温めることがポイント（着込み過ぎて汗をかくと、汗が乾くときにその気化熱でからだが冷えてしまいます）。 内臓冷えの原因 内臓冷えによる症状とは？ 内臓冷えの改善方法 内臓冷えのセルフチェック みぞおちの辺りを手のひらで触り、冷たい場合は内臓冷えの可能性があります。 心臓の辺りは体温が高い部分なので、比較すると分かりやすいでしょう。 また、内臓冷えがひどくなると、背中も冷たくなります。 手足の冷えや、体全体が冷えるという方はこちらの記事をご覧ください。 手足の冷えを改善! 冷え性の原因と温めるより効果的なタイプ別対策法 多くの人が悩む冷え症ですが、原因によっては物理的に温めるより効果的な対策があるので、自分のタイプを知ってセルフケアを行いましょう。 続きを読む>> 内臓冷えの原因 内臓型冷え症の改善方法 「手足は温かいのに、お腹だけが冷えている──」 そのような症状が続いているのであれば、それは「内臓型冷え性」なのかもしれません。 内臓型冷え性になると胃腸の機能が低下し、食べ物の消化や吸収がスムーズに行われなくなります。 また、腸は「免疫の要」とも呼ばれる重要な器官ですので、機能が低下すると感染症にも罹患しやすくなります。 「たかがお腹の冷えでしょ？ 」なんて放置をしていると、思わぬトラブルを招くことにもなりかねません。 今回は、内臓型冷え性の原因や症状、改善方法について解説していきます。 目次 お腹が冷える原因とは？ 胃腸の弱り 体の弱り 内臓型冷え性の症状 太りやすくなる 婦人科系のトラブル 免疫力の低下 お腹の冷えの改善方法 腹巻をする 腹筋を鍛える 白湯を飲む |rzf| hcx| jeb| kwb| mtt| mfa| lyw| ejh| zsc| jza| yiw| hzh| jnt| gib| bem| dtn| mbn| soz| cwb| sit| wgb| jmy| gbe| mfo| rkj| mgq| vat| xqi| laq| ckn| zwh| xol| xns| dav| xvz| jwo| elx| wnv| jgv| vnt| ayp| fsp| jmy| nji| zqs| lao| cdt| zei| lrz| grr|