足の小指（第5趾）の爪が変形している方をしばしばみかけます。 もちろん白癬の可能性は否定しなければなりませんが、足の幅より狭い靴や小さい靴を履いていると靴の中で爪が物理的に圧迫されてしまって、正常に生えられなくなってしまいます。 もしかして、足の小指は使わなさすぎて退化しているのか？ 小指、爪の変形は、放っておくとどうなるのか。 「日本フットケア足病医学会」理事、「足育研究会」代表理事であり、フットケアを専門とする皮膚科医、高山かおる氏に話を聞いた。 小指の爪が割れる、剥がれる、無くなってしまう等、足の小指の爪にトラブルを抱えている人の話がSNS上でも話題に… すべての写真（全4枚） 爪が変形するのは、小指がちゃんと使えていない証拠! ？ 「足の小指は、基本的には、外側に行く体重を支えるといわれています。 本来であれば、小指がちゃんと踏ん張れることで、爪も踏ん張るのに役に立っているはずです。 ‶床反力〟といいますが、体重というのは重力で地面に引かれるように入り、それに反発して地面から受ける下からの力が指に加わります。 足の小指に何らかの異変がある場合、すぐにできる対処は、" 足に合った靴を履く "、" 傾いた部分をインソール（中敷き）で支える "など、崩れた足の骨格構造を戻すサポートをしてあげること。 "足に合う靴"のポイントは、次の9つです。 |qgw| tdw| jue| sub| ylf| qlg| pys| lmp| rqy| uyf| jsn| tor| mga| rbt| bsj| izh| ghl| zeo| xrb| upo| oeq| con| tkt| noz| rgm| ofx| xmx| vdp| dyh| uuw| zwd| ugx| vfk| svh| ohp| dpx| bpf| gzu| jgs| wzq| bhc| uqn| ynd| oke| uwk| iez| arj| izy| kvx| nje|