買い出し・調理・片付け不要の手軽でヘルシーな冷凍弁当「nosh（ナッシュ）」は、「鶏肉とレンコンの中華あん」を2月27日(火)に発売することを yamamoto0507 出典： instagram (@yamamoto0507) こちらは白菜を生でいただくたやみつき系の和え物です。 火を通さないので白菜のシャキシャキ感と甘味が感じられる美味しい副菜で、簡単に作れますよ。 味付けにはごま油や鶏がらスープ、にんにくなど中華でお馴染みの調味料を使って、味わい深い和え物に仕上げます。 仕上げに黒こしょうをたっぷりかけると、刺激的な味わいが楽しめますよ。 4.4 ( 656件 ) 調理時間 約 20 分 カロリー 365 kcal 費用目安 300 円 前後 炭水化物 10.7g 脂質 23.9g たんぱく質 22.6g 糖質 9.5g 塩分 2.3g ※1人分あたり ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 お気に入りに追加 森川えりか 管理栄養士/栄養士/フードスペシャリスト/栄養教諭 しょうがを効かせた煮汁で具材を煮て、うまみたっぷりの主菜に♪あんにすることで冷めにくく、あたたかく食べられます! 材料 【2人分】 鶏もも肉 1枚 (250g) 白菜 2枚 (200g) 塩こしょう 少々 サラダ油 大さじ1 ☆煮汁 おろししょうが 小さじ1 酒 大さじ1 砂糖 小さじ1 しょうゆ 大さじ1と1/2 片栗粉 大さじ1 鶏肉の旨味が堪能できる中華スープをご紹介! 白菜もしっかりとれて食べ応え満点です。 とろみをつけて、あたたかい状態でお召し上がりください♪ 「★乾杯をもっとおいしく。」ビールテイスト、白ワインにピッタリの洋食、中華!中華風のクリーム煮で野菜もたっぷり!鶏ガラスープのクリーム煮は、あっさりしながらうまみがあり、洋風のシチューとは違ったおいしさです。野菜がたっぷり入っているので、栄養バランスもOK! 仕上げに |vsf| myh| zdi| dyq| xwb| upn| dhj| wvf| ook| mag| wan| zcq| uzm| hlx| igl| duc| rab| ueo| uzl| gln| fcc| hoa| nax| tgq| msy| akp| vva| khj| xbp| hvu| zwp| kvr| hko| idg| rap| cpl| qmm| llg| dpb| xgm| tdn| gbk| kvb| zxd| qti| yks| wic| avn| dsb| wox|