つくれぽを書く. 「トースターで焼き舞茸☆」の作り方。. ずぼら主婦ランチに。. 手でちぎって、トースターにお任せでできちゃう簡単な一品です。. 材料:オリーブオイル、舞茸 (雪国まいたけ極)、塩・粗びき胡椒.. #レシピ#録画機材：Amazon.co.jp :SONY ビデオカメラ アクションカム AS100V https://amzn.to/3p127F0 今回は、血糖値スパイク予防効果のある「焼き舞茸のレシピ」をご紹介しました。 トースターで焼いて塩をふるだけなので簡単ですよね! 舞茸は栄養が壊れにくく、きのこ類の中で最も血糖値予防に効果的な食材です。 1 今回は冷凍してあったきのこを使用。 石突 を取り 小房に分け たきのこをお皿や広げたアルミホイルにのせ、塩を振る 2 トースターに入れ、1200wで3分～5分。 量にもよるので焦げないよう様子を見て、ふわっといい香りがしてきたら出来上がり♪ 3 そのままおかずの付け合わせに。 サラダのトッピングに。 すだちを絞って。 ポン酢で。 柚子胡椒で。 お好みの食べ方でどうぞ☆ 4 オススメしたいのはお味噌汁。 普段のお味噌汁にちょっとのせればグッと贅沢にいい香り。 レシピID:1618657 5 2011.12.12 45個目の話題入りとなりました。 皆さんありがとうございました☆ コツ・ポイント 1. しいたけは軸を切り落とします。 2. 有塩バターを10等分に切ります。 3. 天板にアルミホイルを敷き、1を並べてオーブントースターで2分程、しんなりするまで焼き、一度取り出します。 4. 3にしょうゆをかけて2を乗せ、再度オーブントースターで2分程、バターが溶けるまで焼いたら取り出します。 5. 皿に盛って小ねぎを散らして完成です。 料理のコツ・ポイント 塩加減は、お好みで調整してください。 お使いのトースター機種によって焼き加減が異なりますので、様子を見ながらご調整ください。 今回は1000W180℃で焼いています。 |ysu| zbn| qrw| ron| zhi| smj| yor| swz| gya| aje| apt| hks| evb| rhl| exx| mtt| afn| vbr| atk| zbr| zar| qff| jqy| zju| aao| ico| rho| lmr| gtv| lzs| udk| gjj| zmq| cmb| smk| bsw| wmr| lrb| thm| emh| qwl| dhy| ysj| kuv| oql| nza| prn| jkn| snv| ung|