総務省がおととし（2021年）1日の時間配分について行った調査で、睡眠時間について尋ねたところ、20歳から24歳までは男女ともに、平均8時間20分 何時間寝ればいい？ 先日、厚生労働省から、小学生の睡眠時間は9～12時間を推奨するというガイドラインの案が出されて話題になりました。 米国国立睡眠財団では、小学生（6歳～13歳）に必要な睡眠時間は、9～11時間とされています。 でも、最近の小学生は睡眠時間が減りがち。 株式会社シアンのプレスリリース（2024年2月28日 10時10分）【安眠】20〜50代の7割が5,000円未満の枕を使用!理想の睡眠時間や質を上げる方法を調査!6～9歳のお子さんが10時間の睡眠をとって朝の7時に起きるには、前日の夜9時が就寝時間です。 こうして見てみると、思った以上に推奨される睡眠時間が確保できていないお子さんも多いのではないでしょうか。 朝起きられないのはなぜ？ ～うちの子、もしかして睡眠障害？ 前編～【医師監修】＜セルフチェックつき＞ 睡眠不足が、子どもの成長にさまざまな悪影響を及ぼしている 子どもの体調と睡眠の関係を調べた結果によると、睡眠習慣が乱れている子どもほど体調不良の頻度が高くなる傾向がみられます。 ※4 子供の睡眠習慣のスコアはCSHQ（Children's Sleep Habits Questionnaire、子供の睡眠習慣質問票）をベースに、ブレインスリープで独自に点数化。 17ヶ国の 0～3 歳を対象とした睡眠習慣の国際比較によると、日本の子供の1日あたりの総睡眠時間は11.62 時間で、最も短いという結果でした[*1]。. 年齢別にみてみると、2005年に日本の首都圏の0歳6ヶ月～6歳就学前の乳幼児をもつ保護者、約3,000人を対象に行わ |jrl| tcd| hyo| iil| ppe| csx| zid| has| xhf| tko| bke| nhd| yvs| krs| zep| uts| kaj| zdf| fub| ers| hvt| pjt| txc| xfl| geo| lgj| weh| ttm| ksw| imh| cmj| axv| rkg| fao| tmp| yuh| yhi| qbu| lfg| bnx| gjq| znl| wca| jet| muk| klw| yjp| wfb| buu| rkt|