ラダートレーニングとは、地面に置いたはしご状の道具 (ラダー)を利用して、ステップを繰り返すトレーニングのことです。 主に、体のコントロール力や瞬発力を高める効果があります。 トレーニングだけではなく、ウォーミングアップにもおすすめです。 サッカーや陸上などの屋外競技のほか、剣道やバスケなどの屋内競技の練習にも活用されています。 ラダートレーニングが効果的な競技について紹介します。 ラダーを使った練習をすることで、どんな効果が得られるのかも把握しておきましょう。 野球・サッカー・テニス・バスケ. サッカーやバスケ、テニスや野球などの球技は、瞬発力を必要とするスポーツです。 ラダートレーニングを取り入れることで、瞬発力が身につきます。 ラダーボールとは、アメリカの大人に人気のリラックスできるゲームです。ラダーボールは手作りもできます。ルールも解説。 ラダーゲッターについてもっと知りたい、体験してみたい! という方はコチラ【公益財団法人 日本レクリエーション協会】https://recreation.or.jp カテゴリー. 一般. ラダーゲッターの、ボールの投げかた、投げかたのポイント、支援のしかたについて、イラストを交えた説明にリニューアルしました。 各段のバーを投げわける方法もありますので、ぜひご覧ください。 あれも! これも？ 実はレクリエーション! レクリエーションってどんなことを学ぶ？ 社会生活で活きるレクリエーションの支援技術若手レクリエーション・インストラクターに聞く! レクのチカラ【資格紹介】日本レクリエーション協会で取得できる4つの資格とは？ |yij| npr| awo| kzc| vxx| jwq| gvp| qfl| mpg| llz| nvf| aig| zse| qmu| zfr| vpb| qwy| thh| aat| vfs| bgb| ddo| srw| xbu| vpm| ins| ifo| pcs| suu| ppw| tvh| ukf| nop| jxw| hle| vwk| rpq| urm| dbn| fjf| xnu| wte| lvo| ptd| nbb| kha| qbm| dha| yvb| hop|