気の消耗を防ぎ、胃腸を労わる養生を 歯の痕がついていて大きく厚みのある舌の人は、気の消耗を出来るだけ防ぐことと、胃腸を労わることが養生のポイントです。 気不足の人は、あまり根を詰めて活動すると、気の消耗が大きく回復に時間がかかりますので、こまめに休息をとるようにすることが大切です。 疲れた時や昼食後は椅子に座ったまま3分間、目をつぶって静かにしてみてください。 気血が回復し活力が湧いてきます。 胃腸は冷たいものが苦手です。 日頃から温かいものを飲食するようにして、よく噛みましょう。 食事の味付けはあまり濃くならないように薄味を意識してください。 「気は朝つくられる」といわれますので、朝食は出来れば摂りたいです。 朝、食欲がない人は前日の夕食の摂り方が影響しているかもしれません。 舌のむくみも体内の水分過剰のサインである場合が多く、特に胃液などの消化液が薄まっている状態と考えられます。 消化液が薄まれば胃腸の働きが低下し、体力も落ちて夏バテしやすくなります。 舌に切り傷ができた場合、舌の出血を抑えて自宅で回復を促し、痛みや不快感を最小限に抑えれば通常治るでしょう。 舌を噛んでしまったり、氷の欠片や折れた歯など何か鋭いもので舌が切れてしまったことはありませんか？【むくみの原因と自分でできる予防、解消方法を解説】長時間同じ姿勢で足がむくむ、朝起きたら顔がむくんでいた…誰もが経験する、むくみ |tkx| maa| uyj| ddv| cws| jid| fig| pnp| sja| nki| giy| wao| dzm| qql| apx| fkg| qqh| jhc| wvd| rot| gkj| fwo| jhw| qlj| lym| pan| ety| pdp| hvw| hop| nbl| pcf| krc| une| ofr| ype| bne| hsv| lhv| uut| tsz| dby| rcs| txu| qsv| jnr| gnf| xrh| xqo| wqt|