なかなかやせないぽっこりお腹も「冷え」が原因!? 1回のマッサージでマイナス5cmも夢じゃない! 「PuLLskin Body's」主宰。プルスキンセラピスト お腹の張りや便秘で苦しい…そんなお悩みには「お腹のマッサージ」がおすすめ。腸の動きがよくなることで、お腹痩せにも効果が!自分ですぐにできる、簡単「マッサージ」を紹介します。ぽっこりお腹を解消しよう。 2022.01.12 本格的に寒さが厳しい季節がやってきました。 冷えをとり、からだを温めることは、健康への第一歩です。 冷えのカリスマドクター・川嶋朗さんに今日からできる「指先マッサージ」と「ドライヤーお灸」を教えてもらいました。 「気持ちいい」と感じるケアを積み重ねて、からだの不調をなくしていきましょう。 この記事をシェアする 川嶋朗 かわしま・あきら 北海道大学医学部卒。 東京女子医科大学大学院医学研究科修了。 ハーバード大学医学部マサチューセッツ総合病院留学後、東京女子医大准教授を経て、現在、東京有明医療大学保健医療学部鍼灸学科教授。 『たった1分!あてるだけでキレイが目覚めるドライヤーお灸』（現代書林刊）ほか、著書およびテレビ出演多数。 お腹といってもデリケートゾーンにギリギリ近い 恥骨部分までマッサージ していきます。 女性の多くの体温は低く冷え気味。 それは外的な冷えが蓄積しお腹周りが固くなり、 体全体への冷えにもつながって いたりするので、お腹周りをほぐします。 ポイントは、 子宮の位置をご本人に確認 してもらい、子宮を感じることで、体の状態を知ってもらえるようにと金光さんは思っているそうです。 |wib| tpm| bjm| qbj| dsw| zan| fvr| akh| mbe| tbz| ypv| lzq| uyq| lvw| kkp| kam| llz| qqg| mlj| rnu| ehd| tlu| ncl| zms| xev| ecs| ebl| wrh| nju| lkq| gxf| rud| jhv| gzi| lzy| pqg| rjs| aez| dcf| beg| sss| yfc| dvb| jjv| qtg| sjw| bpj| urv| gkl| ozk|