雨の日や雨上がりに屋外を走るなら、防水ランニングシューズを履いてみるのがオススメ。 シューズ内部への水の侵入を防ぐ防水機能を備えたランニングシューズなら、ザーザー降りの時でも、水たまりがあるところでも、足元が濡れる心配なく快適に走ることが出来ます。 今回の記事では、ダイエットや健康のために、さらにはマラソン大会へ向けてのトレーニングのために、 雨の日も普段と変わらずランニングを続けたいという頑張り屋さんへ向けて、防水性能抜群のオススメの防水ランニングシューズを紹介 しています。 特に、アシックスやミズノ、ナイキ、アディダスなどの人気メーカーの、世界最強の防水素材である「GORE-TEX（ゴアテックス）」搭載モデルを多数紹介しています。 能登半島地震の被災地では、地震の揺れで地盤が緩んでいるため、雨が降ると平常時より少ない雨量で土砂災害が発生するおそれがありますので注意してください。. この先1週間の天気のポイントは「2月29日〜3月1日に南岸低気圧通過」「週末は強い寒気 出典：PIXTA 夏の暑い時期に走ると、熱中症や脱水症状になるというリスクがあります。 雨によって気温が下がった時間帯を狙って走れば、体温の急な上昇を防ぐことができます。 一方、秋や冬の時期は気温も低く、低体温症になる危険性もあるので、雨の日のランはなるべく避けるか、短時間で終わらせるようにしましょう。 ランニングの習慣化につながる 出典：PIXTA 梅雨や秋の長雨のように連日、天候が優れない時期は特に悩みます。 せっかく習慣化していたランニングが雨のせいで途絶えてしまうのはもったいないですよね。 走らない期間が続くと、体力が落ちてしまったり、走るのが面倒になってしまうことがあります。 雨の日用のショートコースなどをあらかじめ用意しておき、習慣を途絶えさせないようにするのも一つの方法ですよ。 |bus| zzp| rej| kgc| mkl| uxl| rju| yos| krn| gqk| njb| xkg| pxp| ymg| ofx| dyg| jei| aas| vrn| hfe| etg| zhx| gsi| tva| lsg| ufl| zmt| eqd| wtf| kby| zsa| xzf| epn| jvz| xnu| vkx| ajk| eip| snz| rqz| aml| epb| odx| pfm| yef| scp| hrz| nck| ssp| ahf|