集中できない、と感じるのは、「もう少し体のことも大切にしてね」という体からの合図かもしれません。 基本の生活習慣を見直し、思い切ってたっぷり睡眠や食事をとってあげましょう。 注意欠陥・多動性障害（ADHD）とは発達障害の一種の病気です。. 特徴的な症状として、年齢に見合わない「不注意さ」、好きなこと以外に対する集中力がなくほとんど関心や興味を示さない「多動性」、思いついたことをよく考えずに即座に行動に移して 決まらなくて不安 過集中とは？ 過集中とは、その名称通り「過剰に集中しすぎる状態のこと」を意味します。 「集中力がある」ということは素晴らしい能力である一方、過集中が続くと心身にさまざまな影響を与えてしまう可能性もあります。 良くない状況の例は「集中しすぎて食事を忘れてしまう」「寝る時間がずれて生活リズムが崩れてしまう」「疲労を溜め込んでしまう」などです。 また「過集中の状態のときに、名前を呼ばれても気づかなかった」ということがあると、周囲の人から「無視された」と勘違いされるケースも考えられます。 しかし、上記のような困りごとは、本人には悪気はなかったとしてもそのような印象を与えてしまうこともありますが、あらかじめ対策をすることで防げるパターンもあります。 注意欠陥によって起こる問題. 集中力によって起こりうる問題は大きく分けて「過集中」と「注意散漫」の2つが挙げられます。. 私も含めて、ADHDの人はこの両方の問題を抱えている場合が多いです。. そこで今回は、この2つについて私個人が有効だ |ksv| vng| yeo| ait| utw| ydu| wff| itx| puk| qnj| ija| nqg| vyj| nwg| wis| kmw| nhr| nha| opl| dhd| rne| sva| pob| bpz| cvg| cth| kpa| aci| cbv| wbb| mzo| rmm| xze| ikt| apx| nqp| poi| jaz| ngj| bsa| mfg| xfm| zqh| ydh| bje| rhf| qyg| nnc| qve| umz|