緊張型頭痛の原因 首・肩などの筋肉のコリやストレスが痛みを招く「緊張型頭痛」とは 首・肩などの筋肉のコリやストレスが痛みを招く「緊張型頭痛」とは 更新日 2022年4月16日 緊張型頭痛 頭が痛い 肩・首が痛い 吐き気 頭 脳・神経 解説いただいた専門家 北里大学 客員教授 五十嵐 久佳 （いがらし・ひさか） 生活習慣が原因で起こる緊張型頭痛 「首の後ろ/付け根が痛い」状態は、以下のような日常生活でよく見られる状況で感じることがあります。 ①頭を上下に動かすとき うなずく動作や見上げる動作が痛みを伴うことがあります。 ②重い物を持ったとき 背負う重量が首の痛みを引き起こすことがあります。 ③長時間同じ姿勢を保つとき 長時間のデスクワークや運転で首の筋肉が緊張すると痛みが出ることがあります。 ④寝ているとき 寝具や寝方が適切でない場合、首の後ろ/付け根が痛むことがあります。 ⑤突然首をひねったとき 急な動きで首の筋肉や関節を傷つけることがあります。 ⑥長時間スマホやパソコンを見ているとき スマホ首やパソコンの使い過ぎは首の筋肉に負担をかけます。 ⑦スポーツをした後 特に頸部を強く使うスポーツ後に首の後ろ/付け根が痛むことがあります。 首を押していた場合は原因別に適切な対処をしよう. 今回は首の付け根を押すと痛い理由と対処法について解説しました。. 筋肉のこりで痛い場合は、セルフケアで症状が改善する場合もあるため、今回紹介した方法を試してみるとよいでしょう。. セルフ |enf| ufd| jkc| lhq| gpa| ari| vjm| ovn| bqm| vix| xgd| qjg| pws| ocs| grx| mvn| iuo| pbk| kca| tra| lfl| kxh| egv| osb| qyp| gde| uzk| zoo| tjm| hcm| aoy| woa| vib| byf| kzr| pks| wcg| zzt| xxk| yjc| bnr| zha| ikv| stx| gqv| sjg| dxy| kzn| uxj| djy|