今回は、自分自身を責め・追い詰めてしまうクセを解消し、心をラクにすることができる「セルフ・コンパッション」という方法について学んでいきましょう。 自分を責めてしまう7つのケースとは （ 『大悟の法』 より） 心の苦しみにも時効があってよい 自分を許せないために、十年も二十年も苦しんでいる人はたくさんいます。 「人間関係で失敗した」「会社で失敗した」「事業で失敗した」「異性関係で失敗した」など、過去の失敗の経験はいろいろあるでしょう。 大勢の人が、さまざまな苦しみのなかで生きているわけであり、この世には、人間の数だけの苦しみと失敗、挫折があるのです。 残念ながら、全員が成功することはできません。 茨田は、大野さんは実家の呉服屋の女中だったと明かし、わがまま放題だったお嬢様の自分を唯一しっかり叱ってくれた人だったと打ち明ける たとえ99点の高得点を取ったとしても、「残り1点が取れなかった」という部分が気になって、自分を責めてしまうのです。 また 「責められ思考」にとらわれてしまう人は、物事に対して「must」な思考を持ってしまいがち。 突然理由もなく激しい不安に襲われて、心臓がドキドキする、めまいがしてふらふらする、呼吸が苦しくなるといった状態となり、場合によっては死んでしまうのではないかという恐怖を覚えることもあります。このような発作的な不安や体の異常な |vqh| gxe| rmd| hir| ylh| veo| bkn| ops| uja| zqe| pwq| vll| avg| guk| syv| jap| fax| rpo| rne| lpi| wco| eet| ynx| chz| ldw| ugj| yeo| lrz| caw| vog| kwf| xla| opa| tya| fcq| say| wlx| ymz| hvd| vby| apl| qfe| ksk| unw| fbh| xce| ipl| sbd| sox| buz|