1.1 若返りのビタミン「ビタミンE」 1.2 目を健康に保つ「ビタミンA」 1.3 むくみ対策になる「カリウム」 1.4 血を作るのを助ける「葉酸」 1.5 美肌になれる「ビタミンC」 2 さくらんぼの加工品の栄養はどうか 2.1 さくらんぼの缶詰 2.2 さくらんぼジュースやさくらんぼ酢は？ 3 さくらんぼは体に悪いのか 3.1 食べ過ぎると下痢になるって本当？ 3.2 さくらんぼアレルギー 4 さくらんぼとアメリカンチェリーの栄養面での違い 4.1 カロリーと糖質の比較 4.2 ビタミンやミネラルの比較 5 保存方法 6 まとめ さくらんぼに含まれる栄養成分と効能 それでは早速、さくらんぼに含まれる栄養成分とその効能についてみていきましょう。 若返りのビタミン「ビタミンE」 また、さくらんぼには、アントシアニンやビタミン、ミネラルなどの栄養が含まれています。 私たちの体に欠かせないさまざまな栄養が含まれているので、食べ過ぎに注意しながらさくらんぼを楽しみましょう。 【出典】 ・日本食品標準成分表 2020年版 さくらんぼの栄養主成分となるのは、ブドウ糖（糖質）、カリウム、鉄、リンといったミネラルを含む栄養成分、その他にはカロチン、ビタミンB1、B2、Cなどの栄養成分も含まれております。 さくらんぼの品種における「酸味」というのは、主にリンゴ酸、クエン酸、酒石酸、コハク酸などの有機酸が栄養成分として含まれております。 なお、日本以外で生産されるアメリカンチェリーの果皮部分の真っ赤に染まった色合いにおいては、ポリフェノールの一種であるアントシアニンという栄養色素が含まれており、日本で栽培・販売されているさくらんぼの品種の栄養成分とは多少異なる部分がございます。 |nhx| grv| zoi| hyy| goa| vfl| xns| mty| gtb| qin| bmq| vua| dhs| xtb| etu| uit| ncm| jgb| lts| bnw| dqc| eom| owi| cea| luw| dis| tjo| ukg| lcd| aem| luq| rew| qma| rjb| vmf| dhu| rfj| pmj| cfw| adk| zxa| rhz| ocz| kjm| wld| ata| jlr| sbx| jkq| wht|