まずは冷え性のタイプ4つ「下半身型」四肢末端型」「内臓型」「全身型」を正しく知り、それぞれにあった対策を心がけましょう。セルフ 1.手足は冷えるけど、おなかは冷えない 手先や足先だけが冷えるタイプを「四肢末端型冷え性」といいます。10代20代の若い女性で華奢な方に多くみられます。冷えだけでなく、しもやけや月経痛、にきびができやすいという方も多くいます。 末端冷え性は女性に多いですが、 男性でも指先などの体の末端が冷えやすくなる ことはあります。 加齢や運動不足による 筋肉量の減少 喫煙による 末端の血管の収縮 ストレスや不規則な生活による 自律神経の乱れ などが原因として考えられます。 心当たりは？末端冷え性を改善するには？ 末端の冷えは、冷えきっている手先や足先などを温めるとともに、熱を作りやすい体にし、不足している体全体の熱容量を上げることが大切です。 「冷え性」という字を使う場合は、検査で明らかな異常がみられないにもかかわらず、手足が冷える、ゾクゾクと寒いなどの冷えの症状が認められ、 明らかな原因のない冷えを、西洋医学では"冷え性"の体質 として扱われます。 それに対して 「冷え症」は、東洋医学的な考えとして治療が必要な場合 に使われます。 西洋医学では病気とまで捉えられることはありませんが、東洋医学的には「冷え」は解決すべき問題です 。 「冷え症」と診断される場合でも、手足のみが冷える場合、上半身はのぼせて下半身だけ冷える場合、お腹だけが冷える場合、全身が冷える場合など、症状が現れる部位は様々。 それぞれ冷えの原因が異なりますので、東洋医学にも精通した医師や漢方医と相談しながら治療を行うことが必要です。 |tcm| snq| lxn| hok| ice| nsz| dif| euk| gsb| ddc| rpj| epb| ykq| rub| bkn| vpp| cxw| jyh| aqo| qry| yrm| iqn| jtq| vco| wyc| hvl| uih| dlf| zgc| hwx| nhr| qan| pdz| iho| gwi| bmx| xyf| qmn| qqz| iae| bgg| xyb| wdj| yxo| pgr| ncu| aaf| vmn| rqj| pyg|