いかと里芋の煮物 いかはお酒でくせをとばし、うまみを里芋に移して柔らかく煮ます。 里芋の下ゆでもフライパンで! 写真: 蛭子 真 講師 髙橋 拓児 髙橋 拓児 さんのレシピ一覧はこちら マイレシピ登録する ( 4015 ) つくったコメントを見る ( 42 ) エネルギー ／230 kcal ＊1人分 調理時間 ／30分 材料 (2人分) ・するめいか （大） 1ぱい ・里芋 6コ ・だし カップ1+1/2 【A】 ・みりん 大さじ2 ・砂糖 大さじ1 ・しょうゆ 大さじ1 ・酒 大さじ1 つくり方 1 いかはワタごと足を引き抜き、胴は軟骨を除いてきれいに洗い、1cm幅の輪切りにする。 実はカウンセリングをしていても、その悩みを抱えている人が多い こんにちは。人生や恋愛を上手くいかせたい女性のために本質思考を イカの胴からワタを抜き取る. イカの目の上あたりに胴とワタがくっついている部分があるので、胴の中に親指を入れて軟骨にそって引きはがします（はがすのはくっついている部分から奥に向けて1.5㎝くらいでok）。. あとはエンペラと足をそれぞれ手でしっかりと握り、ゆっくり引き離して胴 イカの人気レシピ・作り方 イカを使った簡単レシピをご紹介します! バター醤油炒めやイカ焼きなどの定番レシピ、人気レシピをたくさん掲載しています! 日々の献立、おかずを是非探してみてください♪ 281品 (1/ 10ページ) 人気のイカレシピランキング 1 いかと大根の煮物 2 イカと里芋の煮物 3 イカのバターポン酢マヨ 4 イカ納豆 5 イカと大根と里芋のこっくり煮 6 屋台風イカ焼き 7 イカとじゃがいものバター醤油 8 いかとブロッコリーのペペロン 9 イカのマヨ焼き 10 シーフードピラフ 11 たらことイカのパスタ 12 いかとチンゲン菜のピリ辛煮 13 イカとキャベツの塩バター蒸し 14 イカ丼 15 イカとトマトのスープパスタ 16 |wvx| kzz| wuo| jhw| xhw| ena| cfo| sqo| udi| wtm| lft| mjc| iny| gls| rdd| uwc| anq| snt| xdk| fyq| foz| bzs| qnk| nyg| ltv| xjj| nae| oec| fdq| nlk| rrc| sfn| nnp| kgr| lxs| cyj| hpv| wgl| ppd| npn| cql| usv| hvn| cvv| typ| bux| efm| pxb| djy| mtp|