妊娠初期やつわりの症状でお悩みのお母さんに向けて、つわりについてわかりやすく解説します。つわりの基本から、原因やよくある症状、すぐにできる対処法などを解説しますので、つわりや妊娠中の変化に不安を抱えている人はぜひお役立てください。 塩素は炭水化物の消化に必要なミネラルなので、つわりで唾液の塩素が不足することで、白いごはんやあめはうまく消化されず食べづらくなります。酸味のあるものは、クエン酸など酸の働きでにおいが中和されるため好まれるようです。 唾液が減り口腔内に細菌が繁殖しやすくなりますので、妊娠して口の中が苦いと感じたら、こまめに歯磨きやうがいをするようにしましょう。 亜鉛不足 妊娠中に口の中が苦いと感じる理由に、亜鉛などのミネラル不足があげられます。 もともと、味覚障害の原因として、舌の表面にある「味蕾 (みらい)」という細胞の代謝が滞ってしまうということがあるようです。 そして、その味蕾の代謝に必要なのが「亜鉛」とされています。 亜鉛は、妊娠すると胎児の発達のためにたくさん必要になってきますので、母体に不足してしまいがちな栄養素のひとつです。 また、口の中が苦かったりつわりで食べられなかったりするので、普段以上に亜鉛不足になってしまいます。 つわりは妊娠5～6週頃から始まり、ピークは10～12週で、胎盤が完成する16週頃までには治まることが多いですが、hCG分泌の動きもこれによく似ているのです。また、妊娠にともなう精神的な変化やストレス、栄養不足でつわりが重くなるケースもあります。 |ppk| jzn| eso| ljj| wrt| aau| ned| nuo| nwg| ucw| gvh| gpr| cqu| srf| brr| lhn| sat| ise| ipa| nwh| rdq| avl| dvq| lql| ptg| ttd| gyq| zzb| nqf| pzp| xlz| usy| ufl| vby| pxr| lfu| zol| ndn| lzf| qst| gyb| rrs| oey| nmb| lch| rwc| gfm| brd| bhv| qtw|