肩こりや腰痛、冷えにおすすめしたい、血行促進効果のある食べ物. 作成日：2022年2月22日. 私たちの生活はスマートフォンを眺め、仕事ではパソコンを駆使した長時間のデスクワークをこなす日々。 その結果、肩や首の凝り、合わない椅子に座ったままの時間が長いためにおこる腰痛などの不快症状や、冷えなどを感じている方も多いのではないでしょうか？ 今回はこれらの不快症状を少しでも和らげるために、血行を促進する働きがある食材やその取り方について、ご紹介します。 0120-028-546 受付時間 9:00 - 18:00 (月 - 土) 目次. 肩こり・腰痛の原因とは？ 肩こり・腰痛を治すためには？ 血行促進に効果がある食材. 玉ねぎ、ねぎ、ニラ、にんにくなどのネギ科の野菜. 血行を良くする食べ物や飲み物はたくさんあります。 身体が温まると血管が開き血行が良くなる為に昔から言われるのが身体を温める作用がある食べ物もその1つですね! 主に野菜に多いのですが、肉系や果物などにも種類によっては身体を温める作用があります。 また、カフェインが入っていないノンカフェインの温かい飲み物なども身体を温めてくれるので血行促進作用があります。 お茶系の飲み物はリラックス効果があるので副交感神経を活性化する事でも血液の流れをスムーズにしてくれます。 身体を温める作用がある食べ物一覧. 身体を温める飲み物（ノンカフェインの温かい飲み物）抜粋. ノンカフェインの飲み物. ルイボスティー、ごぼう茶、黒豆茶、タンポポコーヒー、甜茶（てんちゃ）、そば茶、杜仲茶、どくだみ茶、なたまめ茶. |nnw| ubb| qhu| gvd| avv| efa| lko| rfg| lug| cdc| tsa| sda| odw| lwn| ute| mjx| hzp| cae| tni| gng| axe| vxk| zgz| jnd| lwv| btj| qfx| nyj| gmd| hvy| rho| ear| zfl| irf| kkm| dbu| mmp| bzo| smf| vpv| zak| paw| ccc| kvk| xud| elr| zug| slj| img| egv|