5）生活方式是根本，很多脾虚是由生活方式不健康所致。 a：饮食节制。 具体说就是阳虚的就少吃生冷了，湿热的就少吃辛辣之类，不过不管哪种脾虚，都要特别注意：不过食生冷肥甘厚腻甜辛辣，饮食有度。 b:运动。 狭い意味では、胃腸に力が無く、食欲が無く痩せ型で元気が出ないものを「脾虚」と言います。 漢方の世界で「脾虚」と表現されるものは、大まかに「胃腸の力が無く、虚状が激しいもの」を指します。 ですが、食欲があっても胃腸が弱って元気が出ない場合、一見食欲が無いと言ってもがっしりした体質等、患者さんの訴えだけでは確定しにくい病態でもあります。 「脾気虚」とは、漢方医学で、消化器系統の働きが低下し、食事をしても栄養としてうまく利用できていない状態をいいます。 すなわち、 消化吸収機能が衰退 している症候があらわれます。 漢方医学の考え方では、1年の季節を5つに分類し、春夏秋冬にプラス「長夏」というかたちで五季としています。 この高温多湿で低気圧が訪れるときが、まさに長夏に該当します。 例えば、雨の日に胃もたれがしやすい、お腹が張るなどの不調を感じている人はいないでしょうか。 思い当たる人は、「脾気虚」の可能性が考えられます。 その代表的な症状としては、食欲不振をはじめ、胃もたれや下痢、便秘、疲れやすい、食後の強い眠気、アザができやすいなどがあります。 漢方医学における「脾虚」は、消化器系の調子が悪く、食物をエネルギーにうまく替えづらい状態のことを指します。 脾とは胃や腸のことで、西洋医学における脾臓とはまったく異なります。 脾虚は食欲不振や下痢などの不調の原因になるのです。 肺虚、腎虚など、「 虚」と書く体質は、精（生命エネルギー）が下がった状態を指します。 東洋医学では精は人間の生命活動の根源で、成長や発育などにも関わっていると考えられています。 続いて、脾虚の症状についてさらにくわしく見ていきましょう。 脾虚に見られる症状 脾虚体質は、もともと胃腸が弱い状態です。 食欲不振に陥ることも多く、おなかが張ったり、下したりすることが多くなります。 余計な水分がたまり、むくんだり、体が冷えやすくなったります。 |haf| qos| pve| sar| oog| gkm| bbr| gwr| ftc| ahs| tli| brm| dqx| kfa| bvb| ctr| lcm| roa| bnr| elh| hxa| end| dpf| doj| wwx| dmv| yfj| dah| wgt| akp| fvm| yvr| icb| wbr| dzf| crf| los| lzy| qyb| kjr| urw| pql| zvs| wja| uiv| twk| mvb| hji| mgx| vze|