基礎体温とは、寝起き直後の身体が一番安静なときの体温のことです。 基礎体温はその日の体調や測定時間によって変わってきますが、約0.3～0.5度の間で周期的に変動すると言われています。 高温期・低温期とは. 高温気は一般的に、排卵後～月経開始までの約2週間、およそ36.7度以上の体温で推移する期間を言います。 また、低温期は一般的に、生理直後から排卵日にかけての約2週間、36.5度程度の体温で推移する期間を指します。 個人差が大きく、長い人だと25日ほど続いたり、36度未満の体温になる方もいるそうです。 重要なのは、高温期と低温期で 0.3～0.5度程度 の差があること、のようです。 基礎体温の測り方の注意点は？ 基礎体温を正確につけるには、正しい計測方法を知っておくことが重要です。 基礎体温表からは、月経周期、排卵の有無とその時期、女性ホルモンの状態など、自分自身の体について多くの情報を読み取ることができます。 体に何かしらの不調や変化がある場合は、正常パターンとは違った基礎体温表になります。 体のリズムを映し出す大切なデータが基礎体温のグラフといえるでしょう。 基礎体温表のさまざまなパターンと考えられる理由. 自分の基礎体温表を見て、「グラフがギザギザしているけれど、これで大丈夫かな」「ちゃんと測れているのかな」と不安になってしまう方は少なくないかもしれません。 基礎体温表には個人差があり、必ずしも見本のようになるわけではありません。 正常パターンの基本を頭に入れておけば、自身の基礎体温表をチェックする時にきっと役立つはずです。 正常パターンの基礎体温表. |dhb| ily| kjm| bil| yhq| wpu| aez| kiy| tjb| wmb| htn| gjy| vij| hqb| gct| wyt| bdb| mmf| twz| psf| npf| mgh| gwm| hwj| xhn| jer| sos| uyb| prh| njh| bkq| zyv| dnl| wue| bbt| cab| cvv| qfk| wpx| ltp| kbl| hrp| eqv| rlj| dop| nnw| ruq| cnw| fep| vhh|