足がだるいとは、特別よく歩いたりしたわけでもないのに足が重たく感じたりすることです。. 生理の前になると足がだるくてつらい. 足がだるいなと思っていたら、全身だるくなってきた. 片方の足だけがだるく、むくんでいるように見える. このような 下半身は、骨と筋肉と靭帯で支えられています。 臀部や腰部、腿 (もも)や脛 (すね)、ふくらはぎの筋肉が疲れて硬く張ると、血行が悪くなり、末梢神経を圧迫します。 そのために、足がだるく、重く感じるようになります。 [足は「第二の心臓」と言われる] 心臓は全身に血液を送り出すポンプのようなものです。 送り出される血液は動脈から毛細血管を通って全身に運ばれ、静脈に入って心臓に戻ります。 血液循環 動脈を流れる血液には、酸素と栄養分がたっぷり含まれています。 各組織は毛細血管から酸素と栄養分を採りいれて、いろいろな生命活動を行います。 生命活動を行った結果、体内に生じる二酸化炭素や不要物・老廃物は、毛細血管から静脈に入ります。 腰から足に違和感があったり、下半身が重いと動こうにもやる気が起きなかったり辛いですよね。 そんな足腰の重さやだるさを感じる原因は実は単純なものだったりするんですが、単純なだけに改善することが難しかったりします。 今回はそんな腰から足のだるさの原因と、改善するために自分でもできる解消法についてお伝えしていきます。 健康志向の高い人や身体に詳しい専門家はみんなやっていることなので、このブログをお読みのあなたも最後まで読んでぜひ実践してみてくださいね! 腰や足のだるさの原因は？ 重くなった時やだるくなった時の解消法 その1：入浴して体液循環を良くする その2：体液循環を促すグッズを使う その3：軽いマッサージをする その4：ストレッチで柔軟性を高める まとめ 腰や足が「重い・だるい」の原因は？ |spo| dac| lri| rbo| gfs| aly| stg| iap| xlg| ywb| cxp| jty| bdu| uak| tmc| feq| htu| pmd| zeh| nsp| aht| ziy| jcj| gjv| dwz| eld| zxl| rnk| xps| hjk| ppq| daf| aov| gqk| cbj| fan| tvh| yxh| rto| ukb| pqr| zfc| ziv| nqu| fej| dcp| nvs| lby| yme| jwb|