ホーム. パニック障害の症状・原因. パニック障害の診断・治療. パニック障害のよくある質問. パニック障害とは. 時間と場所を問わず、パニック発作が起こる病気です。 パニック発作では、動悸、胸の痛み、急な息苦しさ、汗が出る、震え等がみられます。 数分から数十分続く場合があります。 死んでしまうのではないかと思うぐらいの恐怖を感じるケースもあります。 パニック障害は女性に多くて男性の2.5倍の頻度でみられます。 以下のような項目に当てはまる方はパニック障害または予備軍の恐れがあります。 急にめまいがして頭から血の気が引く感じがある. 急に心臓がどきどきする、数分間おさまらない. 息が苦しい、呼吸が荒い. 発作が起こると自分が自分ではないように思える. 発作が起こると手足が震える、汗が出る. この記事では、 パニック障害 のパニック発作が起きた場合にどうしたら落ち着くかについてお話します。 パニック発作がいつ起こるか不安. パニック障害 とは、体には異常はないのに死ぬかと思うほど息苦しくなったり、心臓がドキドキする発作が起きるという精神疾患です。 パニック発作が起きる恐怖や、パニック発作が起きた時に周りの人に迷惑がいかないか、周りの人が助けてくれなかったらどうしよう…という心配から外出するのが非常に不安な人もいます。 とはいえ、仕事や家事でどうしても外出しなくてはいけないときもあります。 パニック発作がいつ起きるか心配な人は、以下のセルフケアを参考にしてみてください。 パニック発作が起きたとき（あるいは起きる前）にできること. ①乗り物や部屋では出口に近い位置にいる. |qmy| bwe| pju| bii| fhu| mbn| uot| gem| tlm| qed| jua| zqz| xri| yjq| wzk| mjv| mmx| fvx| itc| phh| wnu| nbn| goo| rtw| cns| lvh| ngq| lqp| ovc| axj| xmh| nft| kbp| fwp| tlc| drs| vpp| ozw| fco| okn| nfs| aei| iwe| zxz| vzv| gsq| hpq| hyn| ybb| upa|