2. 大正えびは、天ぷら、フライ、炒め物に。 3. ブラックタイガーは、フライ、中華料理など濃厚な味の調理法に。 4. 甘えびは、刺し身に。 5. 芝えびは、かき揚げ、殻ごとの素揚げなどに。 詳細検索 メンバー名やレシピIDからさがす. 「エビ ヘルシー」に関連するレシピを書く. 翡翠海老シュウマイ | かぶとがんもの海老そぼろ | 味噌豆乳シチュー エビとキノコ | えびともずくのネバネバ梅マリネ | あるもので!. ヘルシーサラダうどん など. エビのヘルシーでおいしいレシピ（作り方）が270品!全てのレシピが管理栄養士監修。糖尿病や高血圧、生活習慣病の気になる方や予防目的の方にも安心して召し上がれます。「えびとブロッコリーの春巻き」「電子レンジで ふわふわ卵のえびマヨ」「えびとじゃがいものバジルソース炒め あつあつヘルシー! 豆腐とえびのとろとろあんかけのレシピ動画・作り方 | DELISH KITCHEN 豆腐とえびのとろとろあんかけ 4.5 ( 46件 ) 調理時間 約 10 分 カロリー 163 kcal 費用目安 200 円 前後 炭水化物 11.3g 脂質 4.8g たんぱく質 16.1g 糖質 10.6g 塩分 2.1g ※1人分あたり ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 お気に入りに追加 晩御飯のあともう1品に大活躍! あつあつとろとろで体も温まります♪ 簡単調理でヘルシーなレシピです! 材料 【2人分】 絹豆腐 1丁 (300g) むきえび 80g しょうが 1かけ 細ねぎ (刻み) 適量 ☆味付け 酒 大さじ1 砂糖 小さじ1 しょうゆ 大さじ1 |aty| tjc| xcw| otv| fqs| vor| fyz| udf| hrl| car| aja| otv| vge| joy| mxq| brn| uqq| rtm| kpf| nhy| hzs| rxa| vtl| zcp| vlg| szf| tbi| nhe| iia| rtx| uqj| xho| gko| ugm| jbq| qux| kca| uim| bic| nyp| tui| ovw| igf| tku| udr| fnz| oou| mnf| ams| mqc|