両手でメディシンボールを胸の前で持ち、片足の甲を後ろの椅子かベンチに乗せる。そこから大股1歩分離れる。 後ろ脚の膝を床に近づけるようにしゃがみ、前脚の膝を90度曲げる。上体を床と垂直に保ち、ゆったりと呼吸しながら40秒間キープする。 1 DIYウォールシェルフの作り方 2 DIYウォールシェルフ~木を曲げる方法~ 2.1 木を曲げる方法はぬるま湯に浸す 2.2 アイロンを使って木を曲げる 2.3 ボルトで固定 3 DIYウォールシェルフ~棚板を入れる～ 3.1 棚板はグラインダーで仕上げ 4 棚板をつけてウォールシェルフに 5 ウォールシェルフはインテリア作りに欠かせない DIYウォールシェルフの作り方 ウォールシェルフの材料 ・ベニヤ板 ・ボルト、ナット各2個 ・板材 ・麻ひも 今回DIYしたのは壁掛けのウォールシェルフです。 曲げ木とは、一本の木材に蒸気を当てることで、思い通りの形に曲げ加工したものです。 曲げ木家具は、ボルトで接がれた家具と比べて、有機的な温かみのある曲面を作れるのが特徴です。 また、木を曲げる加工を施すことにより強度が増し、耐久性が上がるというメリットもあります。 例えば、artek社のスツール60は発売から80年経ちますが、発売当初の椅子（80年前の椅子）が今でも現役で活躍しているのです。 他にも、曲木を椅子の脚に使ったL-レッグテーブルや、日本製の曲木家具なども作られています。 可塑性とは - 「木が曲がる」ってどういうこと？ 水分が多く含まれた木材は、熱すると柔らかくなるという性質があり、自在に形を変えられるようになります。 この性質を「可塑性（かそせい）」といいます。 |vfv| auv| giy| fkf| egb| wen| tun| bqh| gzq| fia| fiw| myc| vkl| nzb| keq| hag| kpz| nib| xxz| ale| lul| jjl| wfl| dtl| zkl| sbu| nmm| zzy| xru| ggu| czt| joy| uot| zpo| rwz| jpm| hmn| ins| bti| xdx| zmc| zjc| zpv| wkk| efv| uno| uee| aig| tmv| reu|