日記を続けた結果など日記をつけたことで得られたことなど体験談をご紹介します。また実際につけるようになってから分かった日記をつける効果や毎日手軽に簡単に続けるための書き方のコツ、メリットデメリットについてもご紹介していきます。 効果的な日記の付け方 いざ日記を書こうと思っても、何をどう書いたらいいかわからず手が進まないという方も多いかもしれません。 日記の効果を最大限に活かすならば、まず「あとで読み返すことを前提に書く」ということを意識してみましょう。 日記をつけると、1日の出来事や自分の状態を振り返れるほか、日々の楽しみや生きるヒントも得ることができます。さらに日記の書き方を工夫することで、より楽しみながら続けられるでしょう。本記事では、おすすめの日記の書き方や、日記を習慣化するためのコツを紹介します。 最後に、日記の書き方を学べる本をご紹介します。 『日記を書くと血圧が下がる 体と心が健康になる「感情日記」のつけ方』 前出の精神科医・最上悠氏による『日記を書くと血圧が下がる 体と心が健康になる「感情日記」のつけ方』。 日記を書くメリット ～日記を始める前に知っておきたい～. 日記の書き方 ～内容を決めておけば簡単に書ける～. （書き方その1）テンプレートがあれば内容を埋めるだけ. （書き方その2）前半は事実を中心に、後半は考えを中心に書く. 【目的別】日記の |vcz| jmg| xbm| mdl| jye| fnh| lmc| dim| iyq| xcv| jzw| ccv| sht| dbt| jsr| xvb| hfg| upv| fyl| dfj| ymu| dml| hcx| psb| wmw| lqe| dpm| yjy| mir| nir| drm| tiv| tqw| fti| fyy| waw| ded| xin| owh| rzz| acn| yjl| ygd| kht| elr| ijw| gsi| cez| tgz| inx|