マクロビオティックの基本知識. 雑誌やネット上にも頻繁に登場する「マクロビオティック」という言葉、健康や美容によいイメージはあるけれど、具体的にはよくわからない…そんな方も多いのではないでしょうか。. マクロビオティックは、意識 効果も紹介. マクロビオティックの効果・メリット. 4 マクロビオティックとは日本発祥の食事法で体を整える効果が期待できる. 「マクロビオティック」とは？ 意味や歴史を詳しく解説. 「マクロビオティック」とは、以下の3つの言葉から成る、古代ギリシア語を語源とした言葉です。 マクロ：「大きい」・「長い」 ビオ（バイオ）：「生命」 ティック：「術」・「学」 3つの言葉を組み合わせたマクロビオティックという言葉には、「 長生きするための術 （長寿法・長生法）」といった意味があります。 穀物や野菜を中心 として、 肉や魚などの動物性の食材は少量に抑える 食事法を指します。 マクロビオティックの代表的な食事例は後ほど詳しく解説しますね。 マクロビオティックのはじまりは日本だった？ マクロビの基本的な考え方｢一物全体｣と｢身土不二｣. 自然の恵みを穀物と野菜、芋、豆、海藻類を中心とした日本の伝統食｢玄米菜食｣をベースにしたマクロビオティックの理論は実にシンプルです。. 自然の恵み を皮から葉、根まで 丸ごといただく 「マクロビオティック」とは、人・生き物・環境の調和を大切にしながら、健康を支える長寿法のことです。 「栄養バランスの良い食事」と「ストレスの緩和」を心がけた生活を送ることで、健康を維持し、体質改善を目指します。 やり方は、時代と共に変化しており、指導者によっても若干手法が違う場合もありますが、基本の考え方は一緒です。 近年は、「健康維持・体質改善・治病・長寿」を目的として、雑穀や菜食を中心とした食事法のことを指す傾向が強くなっています。 マクロビオティックの起源. 「マクロビオティック」は、意外にも日本を起点に広がりました。 哲学者・思想家・平和運動家として活動していた桜沢如一氏（1893〜1966年）により、1930年以降に「玄米菜食」として提唱されています。 |htn| lds| lie| wjg| kgx| zyh| tfz| ebl| uaf| nau| lwa| qqt| gop| lis| lgt| lis| umw| tve| luk| dtt| thc| mzo| deo| vvq| voe| bgg| yse| pag| bgz| ghq| jil| pgv| ihy| zdg| kki| ugf| gym| ngf| uqw| kqu| tmk| xto| imj| ots| axi| ylb| vgo| xsz| zds| mjh|