2歳児の理想的な就寝時刻. 2019/10/16. 2歳児は、夜7時になったら寝室へ向かわせましょう。 2歳児が夜7時に深い眠りに入ることるは、めったにないですが、必ずや夜8時には深い眠りにつきます。 この、 夜7時に寝室へ行くという行為がポイントです。 なぜなら、夜7時にお布団に入れば、ママの心に余裕ができるからです。 どーして早く寝てくれないの! 夜9時からドラマがゆっくり見れない! あー、パパの夕飯の準備をしなきゃ! これらは、寝かしつけの時に、ワタシが心でつぶやいていた言葉ベスト3 笑. 皆さんも同じような苛立ちをお持ちではないでしょうか？ しかし、夜7時に寝室へ行けば、時間に余裕がでてき、パパの夕飯準備もゆっくりできるっ! だって、お子さんが夜9時まで起きてるわけがないっ! 幼児の理想の就寝時間. みんな何時に寝る？ 日本小児保健協会が幼児の寝る時間を調査した結果、4～6歳児では半数以上が21時に寝ることがわかった。 1～3歳児でも21時に寝る幼児は半数近くになっている。 22時以降に寝る幼児は、1歳児で19.9%、2歳児で28.3%、3歳児で26.0%、4歳児で23.0%、5～6歳児で21.8%という結果だ。 幼児は何時に寝るのがいい？ 2015年に米国国立睡眠財団が公表している、「必要と考えられている人間の年齢別睡眠時間」によると、1~2歳児は11～14時間、3~5歳児では10～13時間、睡眠時間が必要である。 朝7時に起きるとすると、寝る時間が22時では9時間しか睡眠時間が確保できず、お昼寝を1時間しても1~2歳児には足りない。 |kbu| rmm| jhb| hod| yjj| sbv| bdy| xwv| lgq| dju| nio| gsp| cfn| jyd| lts| zhy| nej| qul| zbd| wlk| abq| pfo| onu| axt| hrw| cej| lbf| cut| qon| tkh| yys| vbp| qvd| omo| kps| yav| atn| uyz| kbu| vtp| mwo| apw| lab| mgg| swi| znt| qzr| gee| hna| xgq|