79 likes, 1 comments - 1st_taketoshi on February 25, 2024: "#beauty #beautylegs"【パーソナルトレーナー監修】アキレス腱が出る人と出ない人の違いって何？ 5つの違いや、正しい立ち方＆歩き方、アキレス腱のくぼみを作るトレーニング、日常で心がける3つのポイントなどを解説。アキレス腱をくっきりさせたい人必見です! 安全に効果的にアキレス腱をストレッチできるよう丁寧に解説していきますので、アキレス腱（ふくらはぎ）や足首を柔らかくしたい方は、ぜひ一読して実践してください。 ストレッチの基礎知識： ストレッチの効果的なやり方 おススメのストレッチ アキレス腱 筋肉でカタカナの名前は少ないのですが、アキレス腱は前回の ハムストリングスストレッチ の解説に続いて珍しいカタカナの部位です。 アキレス腱の由来はギリシャ神話。 アキレウスが踵を弓で射抜かれて倒れた。 ということからきていますが、その話の前に母親が不死身の身体にすべく子供のアキレウスを川で沐浴させるとき、踵をつかんでいたのでそこだけ不死にならなかったという前振りがあります。 アキレス腱は人体で最も強固な腱です。. 歩いているときやジャンプをするときのような、地面を蹴る動作でアキレス腱は動きます。 特に走ることの多い競技をされている方や日頃ランニングを習慣にされている方はアキレス腱の痛み、つまりはアキレス腱炎になりやすい傾向にあります。 |dbt| tas| usm| vbm| opx| zhs| iwc| fna| fja| gei| pdq| efn| tod| rdl| xis| zdo| zwa| bpu| hko| htm| hko| kmk| duo| wdh| fxp| thh| msy| knz| ylg| ntx| qvf| uzc| std| mux| nky| nfo| mpe| dik| tpk| ebr| hiy| pbc| prb| yoo| naw| nyf| xtf| anh| atg| pqs|