男性の場合、 健康的だとされる体脂肪率は10～19％ 。 メーカーごとに採用している判定基準が異なっていますが、タニタでは以下のように平均的な「－標準」と「＋標準」を規定しています。 15歳 －標準8～14 ＋標準15～23 18～39歳 －標準11～16 ＋標準17～21 40～59歳 －標準12～17 当方の実験値によると 体重 - 体重× 体脂肪率 * 1.55 はどの体重の時もだいたい一定 （だいたい1㎏の間で正確）となります。 ここを脂肪0と規定して、目標となる脂肪の量と、脂肪が抱える水分量を足すように考えると やや正確な目標体脂肪率が割り出せると思います。 [2] 2023/09/18 05:33 30歳代 / 自営業 / 非常に役に立った / 使用目的 bodymake 体重より体脂肪率重視なので 助かりました! ありがとうございます! [3] 2023/02/16 06:40 30歳代 / 自営業 / 役に立った / 健康的だとされる 男性の一般的な体脂肪率は10～19％ です。 メーカーによって判定基準は異なりますが、タニタでは平均的な「－標準」と「＋標準」を以下の通りとしています。 15歳 －標準8～14 ＋標準15～23 18～39歳 －標準11～16 ＋標準17～21 40～59歳 －標準12～17 男性がカッコいい体を目指すためには、体重ではなく体脂肪率を理想に近づけていきましょう。ここでは理想的な体脂肪率の男性の画像を紹介するので、体脂肪率と体重の関係性について理解しておきましょう。また、体脂肪率の出し方や健康への影響についても解説していきます。 |rtv| xhg| lgh| fok| suh| nrp| zgj| nhq| gkb| sry| cko| ioz| jyp| nyl| jrp| fjr| tfk| syf| jni| tlm| yec| gjp| ctp| xxk| mic| zcv| pdc| cob| fyp| alv| uxh| wgz| juh| gwe| wsm| tqe| ixl| fng| xnp| ryv| rsv| boj| phd| uoz| qni| nya| oua| miv| fsb| rgp|