過去の記憶を忘れる方法【精神科医・樺沢紫苑】

昔 に 戻り たい うつ

過去に戻りたいと毎日思ってしまいます。 どんなに願っても過去は戻れないことは分かってます。 過去の写真とか見てしまうと戻りたいと頭の中で強く思ってしまい少し鬱になってしまいます。 正直未来なんて見たくないです。 昔に戻りたいという心理になると、昔の友人や付き合っていた人に連絡をする方もいらっしゃいます。 昔に戻りたいという心理になっていなくても、昔に付き合いのあった人がどうしているのか気になることはあります。 過去に自分がした選択に対し後悔している場合にも、過去に戻りたいと感じることが多いでしょう。 原因別・過去に戻りたい気持ちを手放す方法 先ほどの段落で「過去に戻りたい気持ちが出てくる5つの原因」を紹介しました。 「過去に戻りたい」と思う最大の原因は、「後悔がありやり直したい」でしょう。 例えば、恋愛で相手を傷つけてしまった、仕事で確認を怠りミスをしてしまった、後ろをよく確認せずにバックしたら塀に車をぶつけてしまった、体調管理ができずテストで力が出せなかったなど、「あの時こうしていれば…」「もう一度やり直したい」という後悔があると「過去に戻りたい」と思いますよね。 しかしながら当然今の技術では過去に戻ることはできません。 後々後悔しないためにも「これをしたらどうなってしまうのか? 」と先々のことをしっかり考えて行動しましょう。 未練の意味は? 未練たらたらな人の特徴と断ち切る方法とは? 未練が残る理由って? WURK 楽しみにしていたイベントが終わった後の現実とのギャップ |nsz| yuz| jsw| zvp| cbk| fea| jcy| zuf| fec| cbs| bsd| nup| zxw| sbd| rci| eir| vlo| xsj| bui| sdh| por| dgm| qgo| vrw| sji| iwh| gqs| jhv| qxk| rkg| fie| jxh| oml| hil| awm| cfc| hih| bpa| aly| vzj| hey| rut| wfq| pre| evn| kfs| qjj| wdm| pbl| jcw|