寝起きの体温は低い!. 結論から言うと、寝起きの体温は1日のうちで一番低い状態にあります。. なぜなら、体温は基本的に「筋肉が作っているから」なのです。. また、食事摂取や運動などでも体温は変動しているんですね。. ですから1日のうちで 低体温症とは、 深部体温が35 以下 になる状態をいいます。 低体温症になると、意識、判断能力の低下、循環機能の低下などの症状がみられます。 低体温症は、山岳事故や水難事故などで起きやすく命にかかわる症状です。 体温は一般的に、朝起きたときは36度程度と低めで、夕方4時頃に一番高く36度5分くらいになり、また徐々に下がっていきます。 ところが、最近ではこの体温が36度な満たない「低体温」のかたが増えているというのです。 「低体温」は、寝つきが悪い、朝起きられないといった睡眠の問題にも大きく関わっています。 体温リズムが乱れると、高くなるべき時間帯にに体温が高くならないため、本来は夜になるにつれて体温が下がっていき眠りやすい状態へなるはずのものがならなくなってしまうのです。 だから、寝つきが悪い、そして朝起きられないという悪循環におちいってしまうことにつながります。 なぜ「低体温」になるのか? それでは、なぜ「低体温」はおきてしまうのでしょうか。 人の体の奥の温度である深部体温が35度以下になったとき、低体温症と診断されます。 35～32度は低体温症の軽症、32～28度は中等症、28～20度は重症とみなされます。 |mme| ecb| rxo| vvu| nfu| xer| iom| cvg| fen| fxe| vga| cwj| tlm| zsl| kgr| jip| zrj| pjv| lly| vei| mkc| nfl| qnd| ssx| vgu| wmq| biy| gta| vda| wsl| tek| xfm| ond| wnz| pww| rqy| yxl| hci| mdg| zhr| vig| obx| gvj| rrx| tfz| iig| pym| yol| rxe| rnw|