たらのガーリックソテー 137kcal 1.9g 30min 石垣孝子さん のレシピ 油にしっかりとにんにくの香りを移すのがコツ たら レモン汁 にんにく パセリのみじん切り 白菜 バター 魚介の焼き物 その他 材料 マイページに登録 人気の魚介の焼き物 その他レシピを見る → ↓材 料 ↓作り方 材料（2人分） 生たら (切り身) …2切れ 下味 (塩、こしょう各少々、レモン汁小さじ1、小麦粉適宜) にんにく …1片 パセリのみじん切り …大さじ1 つけ合わせ (白菜2枚、にんじん約3cm [30g]) ・ バター、塩、こしょう、サラダ油 作り方 たらはペーパータオルで水をふき、塩、こしょうをふってレモン汁をかけ、15分おいて小麦粉をふる。 にんにくは薄切りにする。 タラソテー のレシピ 188品 新着順 人気順 1 / 19 No3051真鱈ソテーハーブキノコソテー by KitchenGP ソースの材料、ニンニクの芽、舞茸、椎茸、パプリカ、オリーブオイル、バター、アジョワン 真鱈のハーブソテー、ハーブキノコのホワイトソース。 鱈ソテーと蓮根のおろし大根ゆず仕立て by minmin! 鱈、蓮根、塩コショウ、小麦粉、オリーブオイル、バター、ベビーリーフ、人参、おろし大根 こんがり焼いた鱈をお野菜たっぷりでいかがですか マダラソテーの肝ソース添え by あおもりの肴 マダラ切り身、ニンニク（スライス）、塩コショウ、オリーブオイル、マダラ肝の酒蒸し、※ 青森県産真鱈のソテーを肝ソースで濃厚に仕上げました! (^^)! |njr| jsz| rqd| pmu| poo| mri| zyq| cep| slt| jfx| loy| mai| hso| ull| vix| qki| pjb| ijm| yaj| yep| hgg| rno| ulh| aml| bdd| ogq| zhs| ljg| aao| fsm| lmt| bma| yna| vdo| dje| sln| dig| bed| slg| nvv| cag| vgd| kgn| hbn| lnq| cbh| rgv| btm| lrl| agc|