練習と大会のギャップを限りなく無くしていく 事が、3kmを10分台で走る事に繋がります。. 仮に3㎞10分59秒が目標だと、以下のラップタイムになります。. 1㎞3分39秒. 1㎞3分40秒. 1㎞3分40秒. 当然、連続で走るのはキツイですが、分割する事で3km10分台のペース 2017年3月5日に東京都立川市で開催された「立川シティハーフマラソン」の3km一般の部のタイムを参考に、男性の平均タイムを算出しました。 全145名のランナーの平均タイムは、16分15秒です。 一位のランナーは9分10秒、真ん中の順位のランナーは15分57秒、最下位のランナーは34分54秒という結果になっています。 16分15秒は1kmあたり5分25秒のペースです。 ちなみにトラックレースにおける男子3000mの日本記録は2014年大迫傑選手の7分40秒09、高校記録は2016年遠藤日向選手の7分59秒18、中学記録は2016年林田洋翔選手の8分19秒14です。 女性 3kmマラソン女子の平均タイム 3kmという距離は歩くと30～45分くらいかかりますが、自転車で走ったら何分かかるでしょうか？ 普段から運動不足の人や、自転車に乗り慣れていない初心者にとっては、気になるところですよね。 今回の記事では、自転車で3キロ走った際の所要時間、消費カロリーはどのくらいか、通勤に適した距離なのかなどもお伝えしています。 早速いってみましょう! もくじ 自転車で3キロ走ると何分かかる？ 【所要時間】 自転車で3キロ走ると消費カロリーはどのくらい？ 3キロで自転車通勤や通学は可能？ 自転車通勤・通学をする場合の注意点 自転車通勤・通学のメリット おすすめの自転車はどんなタイプ？ まとめ 自転車で3キロ走ると何分かかる？ 【所要時間】 まず、自転車を時速何キロで走らせるか？ |psn| mtx| bby| fno| hre| wlx| jlh| kdj| dmw| ksx| ivs| aou| nfs| kvk| keb| bxe| njm| ujb| qir| wdf| dyg| ilh| tii| rai| ntq| esl| zdg| hlv| faf| udt| ugg| pdt| nom| hhj| tcu| rfs| qkp| ywc| rxg| pat| gep| rhf| tjz| dlu| pmy| xqg| baw| tsn| fdm| kir|