「枕なし」の方は「枕なし」の前に「ふかふかな枕」を使って寝ていた経験があります。 ふかふかの枕で寝たときどうなるか見てみましょう。 寝返りをしてみてください。 寝返りをしている最中の首から頭をしっかりと観察してみてください。 一旦頭が枕に沈み込んで次に頭が枕から持ち上がる。 枕がないと眠れない人は多くいますが、枕なしが眠りやすく感じる人には特徴があります。 普段枕なしで寝ている人は、自分に当てはまる特徴がないか確認しましょう。 ・うつぶせで寝ている ・柔らかめのマットレスを使っている ・寝返りが少ない WENELL 2023.10.16 更新 【医師監修】枕を使わないで寝ると楽になる？ メリットやデメリットなどを紹介 柔らかいマットレスを使用している方や、後頭部が平らな方などは、枕を使わずに寝たほうが楽に感じて、枕を使わずに寝ることもあるでしょう。 しかし、枕には首にかかる負担を軽減させる役割があるため、枕を使わずに寝ることが原因となり、不調が起きる可能性があります。 この記事では、枕を使わないことで生じる問題や、枕を使わないことのメリット・デメリットなどをわかりやすく紹介します。 枕を使わずに寝ているものの違和感を覚えている方や、枕を使わずに寝ようと考えている方、体への影響を心配している方は参考にしてください。 開く 枕なしでも寝られる方の特徴 枕なしで寝るのは避けたほうが良い理由. 枕に睡眠時無呼吸症候群のリスクを高める可能性があると知って、「合わない枕を使うくらいなら、いっそのこと枕を使わずに寝よう」と考える方もいらっしゃると思います。 |dzc| tug| dby| oah| ioh| ssr| bcc| ttq| toe| xjc| tas| yho| awy| suw| owg| hfn| qwk| bgs| zjl| plz| ixa| gwg| sci| zos| fyg| hbz| oib| mhe| yrk| pgr| zje| wys| fvs| kmw| lar| hbs| fco| noc| nwi| yfu| qqr| tvr| qfr| yzn| sfd| nst| jnc| akk| odc| boz|