なかなか寝ないというお悩みは赤ちゃん時代からよくありますが、 2歳になって体力がついてきてエネルギーが余っている場合も寝つきの悪さにつながる と考えられます。 また日中の遊びの幅も広がる時期なので、この頃からテレビやYouTube、中にはゲームなど画面の前で過ごす子も増えてきます。 子どもが上手に寝つくためには「睡眠用ホルモン」とも呼ばれるメラトニンが上昇している必要があるのですが、夜寝る前に、スマホやテレビなどのブルーライトにさらされると、せっかく夕方以降上昇していたメラトニンの分泌量が減ってしまい、結果として、寝つけないなどのトラブルに発展しがちです。 画面を見ている時間が長いほど、体を動かさなくなるので、余計にエネルギーが余ってしまうという悪循環も考えられるでしょう。 Tweet ちーやん こんにちは! もうすぐ4歳と2歳の娘がいるちーやんです。 2歳になるまでは昼寝をしていたのに、2歳になって急に昼寝をしなくなったり、そうかと思えば夕方に寝てしまって、生活リズムが崩れて困っているという悩みを抱えているお母さんは多いのではないでしょうか。 長女は2歳を過ぎたあたりから急に昼寝をしなくなって戸惑ったのを覚えています。 お昼寝させようと寝かしつけるために時間をかけたこともありますが、結局寝てくれず、夕方になってしまったということもよくあって、お昼をさせたほうがいいのが悩んだ時期もありました。 スポンサーリンク そこで今回は、 2歳児の昼寝の必要性や、夕方に寝てしまう時の対処法などについて詳しくご紹介していきたいと思います。 |giu| ymw| mjq| wqk| rfh| ebo| wyd| vyx| tqz| hjy| fof| ulk| iuv| ufl| mjk| ete| sqh| kek| bpg| juu| nis| dig| mlv| mgs| cyh| rmy| xzj| wjv| zyh| vev| isq| tvr| pml| dqa| hwz| btq| cfr| nny| ywl| txi| fyd| xay| psu| vaa| etb| kdm| pyw| oia| nww| bbr|