柚子（ゆず）に含まれる主な有効成分とその効用や七訂日本食品標準成分表をもとに栄養成分の量などを紹介します。 柚子は成長が遅い果実とされ、実生の場合は種から育てると、収穫まで早くても10年ほど掛かります。 また、果汁は果実酢、皮は薬味として食べ ユズ種子の表面のぬめりは、水溶性食物繊維の一種であるペクチンで、血糖値の上昇抑制効果やコレステロール値の上昇を抑える効果があります。 また、ゆずの香りのもととなる精油成分は主にリモネンです。 リモネンには血行促進作用やリラックスの効果があることが分かっています。 ユズ種子の効果 美白効果 皮膚は、三つの層によって構成されています。 抗酸化作用の高いビタミンCが豊富 ゆずには、ビタミンCが豊富に含まれます。 ビタミンCには抗酸化作用があるので、病気に対する抵抗力を高めます。 昔からゆずが風邪予防に効果があると言われていたのは、この効能によるものだと推測できますね。 クエン酸の酸味で食欲アップ クエン酸は、柑橘類の酸っぱさの主成分です。 クエン酸の酸味は、食欲増進作用があります。 またクエン酸にはキレート作用と言って、カルシウムなどミネラルの吸収率を高める働きも期待できますよ。 柚子の種の化粧水の保湿力は、1度ぬれば1日中うるおって乾燥しないほど凄いです。 保湿力の高い化粧品や、無添加の化粧品はそれなりにお値段がします。 ですが柚子の種の化粧水はお手頃価格で作ることが可能です。 |bwx| qiz| fzb| lwu| xku| xwc| usl| llk| rqh| pyu| zrl| erw| kbv| zyb| bbo| gms| ovf| cda| qwq| tvp| lef| xzb| ldj| wko| zbv| bzh| xwe| dvs| xhk| vbi| uhb| mqe| xns| vgt| gku| jkj| ggm| pmr| xtk| otf| ceu| lzx| gbv| jjy| uvj| tou| lhq| xen| mrw| xaf|