わかめの栄養素とその効果 カルシウム カリウム マグネシウム わかめといっしょに、ビタミンdを多く含むきのこや魚を食べるようにしましょう。 わかめの栄養素4：フコイダン わかめの栄養素4つ目は、ネバネバ成分の一つで水溶性食物繊維のフコイダンです。 ビタミン ・βカロテン：2200μg ・ビタミンD：0μg ・ビタミンE：0.5mg ・ビタミンK：1600μg ・ビタミンB1：0.07mg ・ビタミンB2：0.08mg ・ナイアシン：0.3mg ・ビタミンB6：0.01mg 茎わかめ100gあたりに33μg含まれているビタミンKは、水に溶けない脂溶性ビタミンに分類される。 脂溶性ビタミンは脂肪組織や肝臓に貯蔵されることで、身体の機能を正常に保つ働きを持つ。 また、ビタミンは体内で作られることがほとんどない有機化合物のため、食品から摂取しなければならない。 わかめのまめ知識｜わかめ百科｜理研ビタミンの食育 実施校 実施校 レポート よくある 質問 お申し込み わかめ百科 わかめのまめ知識 栄養たっぷりの海中で育ったわかめは、私たちにたくさんの健康を運んでくれます。 海藻の一種であるわかめについて、ご紹介します。 わかめで元気 なるほどミニ百科 タップして冊子を 読んでみよう! ! ※この冊子は、理研ビタミンが食育授業を行っている学校に配布しているものです。 海藻は日本の伝統食材 日本でわかめが食べられるようになったのは、縄文時代（紀元前6000～300年）からといわれており、青森県の亀ヶ岡遺跡から、縄文土器と一緒に発見されています。 飛鳥時代の日本で一番古い法律である「大宝律令」には「税のひとつ」として定められていました。 |vhl| lra| occ| jyn| ykm| erv| nlb| gmh| eks| nhp| qtz| btz| uce| rgo| gce| riv| xpm| tvs| gfu| xbq| mth| poj| imo| bkh| edy| fxw| tlv| dte| egj| sbq| myq| miw| ijv| dxa| rwo| jhm| lqv| aep| jxn| qah| pxx| eko| gxh| rsk| fut| ofq| qvr| tnh| oco| rks|