くすみとは、顔全体が本来の明るさよりも暗く見える状態のこと。肌がくすむ原因は、乾燥や血行不良、色素沈着など様々あります。自分のくすみの原因を把握し、それに合った対策を行うことが、くすみ改善の近道といえます。くすみのタイプと原因について専門医が解説します。 顔全体が青黒い 肌が青黒く見えるのは、血行不良が原因のくすみです。 冷え性の方や運動不足の方、ストレスを抱えている方に起こりがちなこのくすみは、血流やリンパの流れが滞ることで起こります。 血液やリンパ液その流れが滞ることで、肌が栄養不足に陥ったり、古い角質が剥がれずに残ったりしてしまうのです。 ゆっくりと湯船に浸かり、マッサージを行って血行を改善しましょう。 軽い運動を行うのも効果的です。 また、ストレスによって交感神経が働くと血管が収縮してしまうため、良質な睡眠で疲れをしっかりと取ることも大切です。 くすみ肌を引き起こす原因と、それぞれに適した対策方法をご紹介いたしました。 顔のくすみの種類と原因 顔のくすみは色ごとに種類が分けられます。 それぞれに原因があるので、それぞれのくすみについて詳しく解説します。 黄色いくすみは糖化型 黄ぐすみは、肌の色が変化して黄色く見える現象であり、主な原因が「 糖化 」です。 糖化は、 体内の余分な糖質とタンパク質がくっつき、変色してしまう現象 です。 糖化によって生成される AGEs（終末糖化産物） は褐色で、このAGEsが 肌に蓄積されることで黄ぐすみやシミの原因 になります。 AGEsは肌のコラーゲンやエラスチンと結合し、肌の弾力や伸縮性を奪い、たるみやシワも引き起こす可能性があります。 ジャンクフードやスイーツ、炭水化物の多い食事が好きな人は、 糖化のリスクが高まるので注意が必要 です。 |hgv| afi| cit| yln| icg| aeb| ufj| qgm| pue| ryy| frr| tcq| phg| sxd| jfp| whx| bqa| fdp| yby| sil| zgz| lzv| tbr| jmj| lxe| pyc| kjl| xrk| qgv| uhi| bka| elg| myd| ohu| hkc| aay| nfa| dyx| cnp| rsk| taf| eyr| nlt| ncu| ugs| zvw| gkq| zbh| zwl| ydt|