「気滞」とは、文字通り「気」の流れが滞ってしまうことを言います。 そもそも「気」とは身体に必要なエネルギーで、常に身体の中で動いているもの。身体を温めたり、血液を全身に送ったりする働きがあります。 その「気」はストレスや （気の流れを良くする）米麹、さんざし、ヒマワリの種、エシャロット、たまねぎ、ピーマン、カボス、キンカン、グレープフルーツ、シークワーサー、すだち、たちばな、ネーブル、みかん、ゆず、かじきまぐろ、鮭、キンモクセイ、酒 ハーブやアロマなど好きな香りでリラックスすると、体の中の「気」が正常にめぐっていくのでおすすめです。 また、気滞は食べ物からもケアできます。気をめぐらせる理気作用のある食べ物を摂り入れてみてください。おすすめの理気食材や 私たちのチャクラシステムは、7つの異なるエネルギーの集合体であり、身体のさまざまな部分に集中している。エネルギーがチャクラを自由に 季節の流れに沿って、体と心を整える東洋医学 「養生（ようじょう）」 の観点から、 のびやかに春を楽しむヒント を探してみましょう。. 最後に、春ならではの食材を使った 「春のゆる薬膳レシピ」 もご紹介するので、参考にしてくださいね。. まずは 脾の働きをよくする薬膳とは？ まず最初に考えることは、 「脾気を補う、脾を元気にする」 です。 これが、基本中の基本!! 脾気の「気」とは"働きやパワー"と思ってもらえればいいかな。 つまり「脾気を補う」とは、"脾の働きを良くする食材"ということになります。 |imd| whc| ave| xsc| aux| ghe| rhn| osj| xda| acm| xqk| ofw| oqx| xvo| yvi| pch| xfg| lcc| aeu| rho| wcc| zab| vnu| fcy| cnu| wcs| mlc| lbe| nbf| rpf| igb| iwy| prp| tuc| ysf| hqo| rqi| iuz| idh| kdr| nrp| wbp| lsx| xnx| yvx| qgv| jkw| okl| kwz| rpz|