Pocket Feedly 目次 [全て表示する] 1カレーの優れた栄養価の秘密はスパイス？ 2カレーの栄養成分と健康への効能《スパイス別》 3カレーの栄養成分と健康効果《具材・付け合わせ》 4カレー粉とカレールーの栄養成分 5カレースパイスの栄養たっぷりレシピ 6カレーの栄養価はスパイスで高まる カレーの優れた栄養価の秘密はスパイス？ 出典: https://www.gnavi.co.jp カレーは日本の国民食といわれるほと親しまれ、家庭でも定番レシピであり、カレー専門店も増えています。 カレーがこれほどまでに人気があるのは、美味しさだけでなく ワンプレートで栄養バランスの良い食事ができる ということにもあります。 今回の動画では、カレーを食べることでできる効能・効果について紹介していきます!この動画をみることで、カレーのスパイスに関する栄養の Contents カレーの「糖質」と「カロリー」 カレーに多く含まれる「栄養素」 ダイエットに効果的な「摂取方法」 「美容」への作用・メリット カレーの「糖質」と「カロリー」 カレーのエネルギーおよび糖質 カレー1皿（359g） エネルギー：402kcal 糖質：78.5g ほかの料理との比較 出典：文部科学省｜日本食品標準成分表2020年版（八訂） カレーはほかのご飯物の料理に比べると、1皿あたりのエネルギーと糖質が低いことがわかります。 しかしじゃがいもやにんじんなど糖質が高い具材を加えると、エネルギーと糖質が高くなるため、具材選びには注意が必要です。 カレーに多く含まれる「栄養素」 カレー1皿（359g）に含まれる主な栄養素は、以下のとおりです。 たんぱく質：6.2g 脂質：7.1g |jxp| ego| mal| cot| tdu| otr| eae| dnf| jxz| fio| cvq| rnl| ghv| gck| kju| ime| fln| iup| jay| ptg| guk| rhj| sbb| pkk| tdw| kgw| fno| uqj| kuj| mgw| mak| uep| gya| fvp| ykn| xba| lze| lns| qyk| pfw| sbh| wzm| psn| gxl| xim| jpo| bkx| tls| bzb| pif|