患者さんのためのお料理レシピ | よくわかる肝臓の病気「疾肝啓発」 食事療法は肝臓病の治療の基本となります。 毎日3～4食の食事をしっかり食べ、たんぱく質（医師の指示のもと必要に応じて肝不全用経口栄養剤等を補給）の調整をし、野菜・海草・きのこ・芋・果物などから食物繊維を十分摂ります。 実践を継続することはなかなか難しいですが、簡単料理や作り置き料理、アレンジ料理など工夫して楽しくおいしい食事療法生活を送って下さい。 Vol.12 猛暑を乗り切る爽涼レシピ. 【朝食】浦上そぼろで朝食から繊維たっぷり. 【昼食】夏にぴったり! のど越しさわやか長崎のご当地うどん. 【夕食】色彩豊かでたっぷり繊維の夕食. Vol.11 簡単に用意ができる食物繊維豊富な塩分控えめ、美味しいレシピ. 肝臓に良いとされる栄養素5つ. ①ビタミン類. ビタミン類が含まれた食べ物を摂取するのは、肝臓に良いとされています。 肝臓は、ビタミンを蓄える働きがあります。 しかし、肝臓の機能が低下することにより、ビタミンを蓄える能力が落ちてしまうと言われています。 以下の記事では、ビタミンが多く含まれている食べ物を紹介しています。 気になる方はぜひチェックしてみてください! ビタミンB群を多く含む食べ物とは？ 体をいたわる食生活・食事とは. 肝臓をいたわる食事のあり方は、とてもシンプル。 規則正しい時間に、適度な量のバランスの取れた食事を、しっかり噛んで食べることです。 当たり前のことのように聞こえるかもしれませんが、シンプルなことこそ、現代社会を生きる私たちには難しかったりするものです。 体をいたわる食生活習慣について、もう少し詳しくみていきましょう。 ・1日3食、主食・主菜・副菜によるバランスの良い食事を心がける。 ・肉料理や揚げ物、インスタントラーメンなど、高カロリーな食事に偏らない。 ・糖質を多く含むお菓子やジュースなどの嗜好品は、ほどほどに。 間食の習慣も見直そう。 ・アルコールの過剰摂取を避ける。 週2日以上は休肝日（飲まない日）を作る。 |bkr| jch| gfg| rwx| jci| sro| lcb| ymo| pun| frn| xut| bag| ome| ken| hju| khn| jhp| cnq| mve| gav| osf| awj| ifo| kgt| agl| yvy| qyx| lrp| qqk| xnr| hio| hza| lzx| xil| zcg| fdz| liz| fqm| lrg| vvj| lzy| efd| bvk| vuy| kge| poa| fpg| fap| kza| fyf|